Witam, niezbyt często coś do Was piszę ale jestem obecna, mam mało czasu na vitalię bo wolę te paręnaście minut które zostają mi wolne przeznaczyć na coś pożytecznego np na ćwiczenia pomimo że i tak nie mam na to zbyt dużo czasu. Zwykle wykonuję jakieś proste ćwiczenia które nie zajmują zbyt dużo czasu bo wykonuję je zwykle rano a potem cały dzień w pracy na którą muszę mieć troszeczkę siły. Obecnie wykonuję 3 wyzwania: deskę, brzuszki i -3 kg do końca sierpnia oraz ćwiczenia na brzuch i sexy leg workout i tu pragnę Was zaprosić do podjęcia wyzwania, ćwiczenia trwają około 15 minut i są naprawdę proste i nie wymagają jakiejś super kondycji, tu są widoczne ćwiczenia:
wyzwanie ma tylko 31 dni więc spokojnie damy radę, serdecznie zapraszam!
Jeśli chodzi o odchudzanie u mnie to jest nie najgorzej, staram się nie jeść za dużo i trochę ćwiczeń, waga różnie raz więcej a raz mniej ale teraz staram się skupić żeby było raczej to mniej 
. Jutro muszę zaktualizować pasek bo ostatni raz chyba ze 3 miesiące temu go ruszałam 
.
Powodzenia i miłego dnia!
