Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
77.8 na wadze

Czy ktoś coś może mówił? Ktoś coś rozmyślał?

Boicie się chipsów na diecie? Coli, niezdrowego żarcia?

Nie bójcie się wszystko dozwolone tylko wiadomo z umiarem.

A na dowód macie, ze pomimo grzeszków da się chudnąć. Moja dzisiejsza waga to 77,8 <33

Klucz do sukcesu to:

- zaakceptuj siebie byś kochała to co masz i dążyła do tego co pragniesz

- pij dużo wody byś nawadniała organizm i wspomagała jego pracę

- jedz dużo warzyw i owoców to nie prawda że te słodkie truskawki mają wiele cukru są zdrowe to najważniejsze

- pij mleko, jedz jogurty, kefiry, twarożki

- jedz mięso i ryby

- jedz jajka

- ćwicz to wcale nie jest 30 % do sukcesu to 50% moim zdaniem bo ćwiczenia tak samo wiele dają

- nie odmawiaj sobie tego ciastka lepiej wszamac jedno niż później ze złości całą paczkę

- pamiętaj wszystko dozwolone tylko z umiarem.

Nie masz się katować! Masz cieszyć się utratą wagi, ale i również normlanym życiem a nie jakimiś przereklamowanymi zakazami!

Jedz, pij, ćwicz, ciesz się sobą i każdym dniem :* Nie płacz nad porażkami J Walcz dalej a zobaczysz ze twoja ciężka prace się opłaci.