Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powracam ! Potrzebuję Was :)


Cześć Wam ;) ! Powracam z nadzieją że to ostatni raz :) Jak możecie się domyślić mój powrót związany jest z przyrostem masy ! Jejku jak mogłam się zapuścić znowu ! Co najlepsze jestem po śniadaniu po którym nie mogę się ruszać . Tak wiem mądrze ! Potrzebuję tego portalu i Was. Sama nie dam rady już próbowałam sobie mówić że schudnę , będę ćwiczyć ale za parę godzin robiłam wszystko inaczej jakbym zapominała o swoich planach mając później wyrzuty sumienia ! Od tej chwili mam nadzieję że to wszystko się zmieni przy waszej pomocy . Tak bardzo chciałabym wrócić do mojej sylwetki przed utyciem :( W zimę chcę cieszyć się nową sylwetką ! 

Koniec ze słodyczami , słodkimi napojami , podjadaniem .

Start ze zdrowym jedzeniem , systematycznością , ćwiczeniami . I tutaj mam prośbę potrzebuję fajnych ćwiczeń na brzuch i uda . :)

Mam nadzieję że znajdę tutaj wsparcie . Chyba tego najbardziej potrzebuję ! Powodzenia dziewuszki ! Idę Was czytać bo mam straszne zaległości .

...

A Ty jaki trening dziś wykonałaś ?

Marzę o takim brzuchu, ale pewnie nie jestem jedyną dziewczyną, która pomimo diet, ograniczeń i wielu wyczerpujących ćwiczeń nie osiąga upragnionych efektów. Dlatego proszę o pomoc tych, którym się udało ! Najbardziej zależy mi na pięknym brzuchu, z nim mam największy problem. Co zrobić, jak ćwiczyć, co jeść a czego nie jeść ? Czy wizyta u dietetyka będzie dobrym krokiem ? :)

uuu aaa :)

  • pyzataaa

    pyzataaa

    17 sierpnia 2014, 08:49

    A ile ważysz jeśli można wiedzieć? A tu łap link na trening Mel B na brzuch https://www.youtube.com/watch?v=ks_tqbwh8-s na tej stronie w opisie masz podanych sporo linków na ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i Mel B :) Będę obserwowała :) Powodzenia!

    • zajaranamarzeniami

      zajaranamarzeniami

      17 sierpnia 2014, 20:22

      Dziękuję na pewno skorzystam ! :) Obecnie waże 62 kg może to nie tragedia ale nie czuję się z tą wagą dobrze :( wszędzie urosło i się wylewa... Tobie również życzę powodzenia !:)

    • pyzataaa

      pyzataaa

      18 sierpnia 2014, 07:45

      Dziękuje :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.