Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Homemade Peanut Butter/ Free day


Witajcie :))

Coś wczorajszego wieczora natchnęło mnie do zrobienia domowego masła orzechowego. Jedyne masło kupne, które mi smakuje i ma w miarę OK skład jest z Lidla (tylko i wyłącznie na tygodniu amerykańskim). Postanowiłam postawić na domowy, prosty, zdrowy skład. Tak też pobiegłam wczoraj po pół kg fistaszków, nocą obierałam je z łupinek. Teraz podpiekają się na patelni, a jak skończę wpis będę męczyła mój blender. Mam nadzieję, że da radę i cało i zdrowo zakończy pracę :) Dziś mam pierwszą w miarę wolną sobotę od x czas. cieszę się niesamowicie. Wreszcie się wyspałam godz. 11:30 a moje oczęta się dopiero otwierają. Od kilku dni zapodaję sobie własnego pomysłu owsianki. Jakaś zmiana musi wpaść. Waga o kilka gram spada w dół, nadal widzę siódemkę, ale mam nadzieję, że do długiego week (czyt. 10listopad) już zobaczę to 69,8 chcoiaż. A wtedy już nie wypuszczę z rączek tej szóstki. Cm z ud na razie stoją, za to tyłeczek robi się jędrny i mocno napompowany niczym Mel B :D ha ha ha Ostro się ostatnio wzięłam jak najczęściej z Mel B + zumba + jakieś tam ćwiczenia. Mam nadzieję, że entuzjazm ten utrzyma się na długo. Przerwę z karnetami czy czymś tam chcę zrobić dopiero w marcu. Dwa miesiące poświęcę na maturę, a potem znów powrót i marzę już o jakimś karnecie OPEN xD Także tego idę otworzyć produkcję masełka, potem troszkę ogarnąć pokój (chociaż już wczoraj odwaliłam kawał dobrej roboty), lekturki kolejne, zadanka, wyjazd do sąsiedniego miasta i będzie noc :O. Pamiętajcie, że już za moment przestawiamy zegarki :P Trzymajcie się :**

https://840805.siukjm.asia/610/130727/fit-fitness-girl-motivation-Favim.com-804349.jpg

  • Vivien.J

    Vivien.J

    26 października 2014, 22:09

    Też jestem ciekawa efektu końcowego ;)

    • dola123

      dola123

      26 października 2014, 22:17

      Oj efekt końcowy nieziemski. Fotorelacja za kilka dni ;D

  • Ankrzys

    Ankrzys

    25 października 2014, 13:19

    U mnie w klubie fitness dzisiaj dzień otwarty i karnety 20% tańsze, to może tez skorzystam i ruszę tyłkiem w regularność

    • dola123

      dola123

      25 października 2014, 13:31

      To się nawet nie zastanawiaj, u mnie otwarto teraz studio personalne niczym Ewy Ch. :O i w dniu otwarcia był rabat -10% zawsze coś :)) Mądra pognałam na najostrzejsze zajęcia a mianowicie TBC (poprawa wydolności itp.) i umierałam dwa dni zakwasy, a na treningu to myślałam, że na noszach mnie odniosą ha ha ha Ale za to Zumbe w normalnym klubie fitness gorąco polecam - teraz zumba po tym co przeżyłam jest dla mnie relaksem i pikusiem ha ha ha :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.