czas leci, trzeba sobie radzić :)
ś: jabłko, dwa wafle ryżowe z serkiem, i gryz naleśnika
o: 2 naleśniki z ciemnej mąki ze szpinakiem (na oleju, bo nie zdążyłam kupić oliwy:/)
p: 3 wafle ryżowe, jabłko
k: duża grahamka
zaraz lecę na uczelnie, więc zrobię sobie jakąś kanapkę, i jabłko. w domu będę dość późno, nie wiem jak się wyrobie. jutro cały dzień na uczelni, od 10 rano do 9 wieczorem. czwartek tylko pół dnia, ale wieczorkiem jakiś wypad planuję. pasuje mi zacząć coś ćwiczyć. może polecicie jakieś ćwiczenia na początek? (moja kondycja nie jest za dobra :P) kiedyś robiłam skalpel Ewki, i były to ćwiczenia w sam raz na moją kondycję. więc może coś o podobnym poziomie zaawansowania?
4/30
a takie odpoczynki będą w wakacje! (:
fokaloka
4 listopada 2014, 18:33Mel B :)
Caffettiera
4 listopada 2014, 17:40Jak robiłaś Chodakowską to nie taka zła ta Twoja kondycja :P Mi najlepiej robi chodzenie na fitness, żeby ktoś właśnie nade mną stał i mnie pilnował. Jeśli chodzi o jakieś video z ćwiczeniami to kiedyś ćwiczyłaś z serią "Chce mieć takie ciało", bardzo fajne, krótkie dosyć ćwiczenia, a dają w kość!
spelnioneMarzenie
4 listopada 2014, 13:57swietnie sobie radzisz :))
kala1212
4 listopada 2014, 13:27Ahh piękny widoczek ! ;-)