Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pretensje tylko do siebie... :-(

Dzisiaj było ważenie Wiedziałam, że po wyżerce musi coś wyjść bokiem.... i wyszło. Ogólnie to nie wiem czy mam się aż tak zamartwiać czy nie, bo waga wskazała 58 kg czyli więcej o 1,1 kg ale centymetry ubyły, więc o co kaman????????

                      POCZĄTEK DIETY                 ZESZŁY TYDZIEŃ                      DZISIAJ

                   15 WRZESIEŃ                           7 LISTOPAD                       14 LISTOPAD

WAGA                    63 KG                                            56,9                                           58 CM

TALIA                    75 CM                                                67 CM                                              66,5 CM

BRZUCH                90 CM                                               81,5 CM                                             80 CM

BIODRA                  90 CM                                              86 CM                                                 86 CM

UDO                       56,5 CM                                             53 CM                                                 53 CM

ŁYDKA                    34 CM                                              34 CM                                                33 CM

RĘKA                      29 CM                                               27 CM                                                 27 CM

(RĘKA MIERZONA 

OD 17 PAŹDZIERNIKA)                   

Niby.... jakby patrzeć na centymetry i to, że we wtorek "se dałam" ognia  to nie jest tak źle bo te centymetry zleciały troszkę. Niby też mówią żeby patrzeć na centymetry, że to jest ważniejsze A może od robienia przysiadów tłuszczyk zamienił się w mięśnie i stąd ta waga????????????????????????? Heeeellllppp W końcu widać, że uda stanęły w miejscu a podczas przysiadów pracują intensywnie Nie wiem... hm.... Jak moje uda pod wpływem przysiadów zaczną przybierać to grzecznie podziękuję hahahah  Miło zaskoczona jestem łydkami  Bo cały czas stały w miejscu a tu proszę 1 cm w dół

Wczoraj w siłowni oczywiście cardio pełną gębą  Bieganie, orbitrek, 180 przysiadów z obciążeniem - po 60 przysiadów i 30 sek przerwy - ogień w udach!! (byłam mokra jak szczur ) i potem stepper. Ogólnie poczytałam wczoraj o innych ćwiczeniach na poślady i zacznę robić też różne wykroki, wypady i inne tego typu ćwiczenia. Muszę wspomóc te moje przysiady również innymi ćwiczeniami. Może od jutra??? 

Właśnie znalazłam fajny tekścik a propo wagi i centymetrów, polecam do poczytania:

https://840805.siukjm.asia/centymetr-twoj-najwiekszy-przyjaciel-tluszcz-kontra-miesnie-4/

Diety się trzymam od wtorku cały czas niezmiennie i nie planuję żadnych odpustów w tym tygodniu więc w przyszły piątek musi być na wadze mniej. Nie dopuszczam innej możliwości No nic to tyle na dzisiaj idę robić kolacyjkę  Trzymajcie się