Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dla zdrowia psychicznego wyżerka?

dziś sobota dla mnie zawsze było to czas wyżerki by odreagować cały tydzień ale dziś tak nie było i jestem z tego dumna. 

no prawie nie było. rano zjadłam kromkę chlebka potem koktajl z kefiru truskawek i banana na obiad zupa kapuśniaczek ale potem pół godziny słodyczowego szleństwa i skończyłam połówką pizzy było to o 16 a ja od tego czasu nie jestem w stanie nic zjeść jak kiedyś pisałam czasami jest tak że nażre się po południu i potem nie jem nic aż do następnego dnia. wiem że lepiej zjeść 5 małych posiłków ale ja tak po prostu nie mogę moja głowa musi czuć że się napchałam po prostu. 

wczoraj w pracy zjadłam 1 bułkę i mały kawałek pizzy i ogórek więc nie za dużo wiec mogłam sobie na to pozwolić ale jutro czyli w niedzielę zważę się i zobaczymy czy wyrobiłam swoją normę na ten tydzień czyli zobaczyć 80 na szklanej :) 

i było dziś 65 mni na rowerku stacjonarnym całe 500 kcal wg tego dziwnego ustrojstwa a od poniedziałku walka o zobaczenie 7 z przodu. kolejny tydzień z kg mniej.