Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trochę psychologii

"jeszcze przed rozpoczęciem diety trzeba poświęcić trochę czasu na rozwiązanie swoich problemów. Dzięki temu, gdy zaczniemy się odchudzać, będziemy mniej podatne na jedzenie kompulsywne, czyli takie, które nie jest powodowane faktycznym głodem, lecz kłębiącymi się w naszej głowie emocjami" Poradnik domowy

I cytat, który chyba wypiszę sobie na dużej kartce i powieszę na ścianie, przeczytany dziś na wirtualnej :

"Średnio 80 proc. tego, o co się martwimy, nigdy się nie wydarza. Na 12 proc. zdarzeń nie mamy żadnego wpływu, a z pozostałymi ośmioma świetnie damy sobie radę."

ja mam plan na dziś by się nad tym skupić :) ( w sowim założonym zeszycie diety)