Niedługo mam urodziny, więc postanowiłam zaplanować dla siebie prezent 
w postaci lepszej sylwetki...
Zaczęłam od wczoraj z PERFECT BODY Ewy Chodakowskiej - nie było tak trudno jak na początku ćwiczeń z tym programem - było NAWET fajnie 
Według opisu - super forma w 2 tygodnie - dam znać czy to działa 
No teraz to już mam większą motywację niż bywało ostatnio, bo mam urodziny 23 lutego a 15 lutego minie rok od urodzenia mojego małego szkraba 
Co do szkraba i ciąży to nawet jestem dumna z tego jak wyglądam (nie czuję się tak jak bym chciała, ale nie jest źle)... DUMNA, bo w ciąży przytyłam 22,5kg - oj to dużo za dużo...
POWOLUTKU zmierzam do wagi sprzed ciąży, a potem planuje ważyć mniej - jestem z siebie dumna, bo wiele kobiet po ciąży nie odzyskuje dawnej sylwetki, szczególnie gdy dużo przytyją....ALE WALCZĘ I SIĘ NIE PODDAM 
mimo dziecka, domu na głowie, studiów, pisania pracy licencjackiej,rychłego powrotu do pracy i innych obowiązków
therock
31 stycznia 2015, 22:56ja sobie zrobię prezent na Walentynki :P
mona26r1
31 stycznia 2015, 07:55Z początku myślałam, że secret to łatwizna. Ale jak napinasz maksymalnie wszystkie mięśnie tak jak Ewa mówi, to trening jest w 100% wartościowy. Cudowne ćwiczenia na brzuch, nogi iii plecy, ja już czuje poprawę a plecy miałam zawsze bardzo słabe i bolał mnie kręgosłup. Polecam zatem z całego serca, rób co 2 dni a szybko zobaczysz efekty :-)
soyMarti
31 stycznia 2015, 21:20dzięki:)
diuna84
30 stycznia 2015, 19:53ja też sobie zaplanowałam taki prezent na ur ale było to wrzesień 2014 :) i się udało to był I cel. w ciąży tez przytyłam dużo 20 kg więc cię rozumię, ale odchudzanie na poważnie zaczełam jak synek skończył 3 latka; ) więc dla ciebie wielkie brawa ;) obecnie to ważę mniej niż przed II ciążą ;) i też walczę dalej ;) wiec jest nas dwie i to dobrze ;) trzymam kciuki ;)
soyMarti
30 stycznia 2015, 21:11hehehe "w kupie" siła :) ..ja też trzymam kciuki:)
kamci.a
30 stycznia 2015, 15:00podoba mi się tekst w obrazku. Mogę Ci przy okazji polecić skalpel II, stabilny, z krzesłem, nie jest trudny a mimo to daje energii :)
soyMarti
30 stycznia 2015, 15:06dzięki :)
soyMarti
30 stycznia 2015, 15:06też mi się podoba ta motywacja :)
mona26r1
30 stycznia 2015, 14:30Power Workout, Speed Effect, Killer, Turbo Spalanie, Skalpel 2, itp i w każdy co 2 dzień Secret , w sumie mam wszystkie jej ćwiczenia, połowa na płytach z Shape a połowa ściągnięta z chomika :)
soyMarti
30 stycznia 2015, 15:01no właśnie zamawiam sobie płyty Secret i Turbo Wyzwanie...jaka jest twoja opinia o Secret'cie??
mona26r1
30 stycznia 2015, 10:57Mam, pięknie ramiona wyglądają i naprawdę kondycja się wzmacnia. Tzn wiesz, ja i tak mieszam wszystkie treningi, ale co ten włączę to jest coraz lepiej i zwiększyłam obciążenie z 0,5 kg do 2 kg więc to już efekt sam w sobie :)
soyMarti
30 stycznia 2015, 14:27podziwiam ćwiczenie z 2kg hantelkami :) ...ja mam tylko tą płytę - a w sypialni mam słaby net, więc Youtube odpada... ale uwielbiam też Jillian.. a ty co jeszcze ćwiczysz??
soyMarti
30 stycznia 2015, 10:42z ciężarkami, ale tylko 0,5kg - były momenty przy tym bocznym wznoszeniu ramion, że musiałam na chwilę odłożyć ....stwierdziłam, że zrobię wszystko w swoim tempie, bo gdybym chciała dorównać Ewie to bym płakała... a efekty masz po tych ćwiczeniach?
mona26r1
30 stycznia 2015, 10:38Nie miałaś problemu z tym programem? Ja wyłam na początku. A ostatnio zrobiłam całe z dwukilogramowymi hantlami i dałam radę :P A Ty z jakimi ciężarami robisz?