Pamiętnik odchudzania użytkownika:
soyMarti

..

oj jakie to prawdziwe... między dniem dzisiejszym a wymarzoną przyszłością stoimy tylko my ....

...i tylko od nas zależy jaka będzie ta przyszłość  ...więc RUSZAMY DUPY 

już po porannym treningu - METAMORFOZA  z piłką Ewki - super sprawa 

Niedługo powrót do pracy po wakacjach, więc trzeba się zabrać za siebie, bo inaczej to nie będę miała się w co ubierać do pracy - ciuchy sprzed ciąży jeszcze za małe, a te co chodziłam nosiłam, bo się w nie mieściłam są już zniszczone....

WIĘC pracuję nad sobą i zrobiłam już 7 trening z Ewą, a 5 licząc tylko METAMORFOZĘ Z PIŁKĄ

killer zaliczony na tarasie  fajnie, bo słoneczko i lekki wiaterek - killer mniej fajny, bo ledwo przeżyłam do końca...

Po ćwiczeniach kefir i budyń owsiano-kakaowy z awokado, który zajadałam z synkiem mały go uwielbia..

P.S. > zaraz idę sprawdzić

Dzięki dziewczyny za wsparcie po moim MEGA rozpustnym weekendzie... dzięki waszemu wsparciu spinam dupę i DZIAŁAM..

Wczoraj wieczorem był SECRET jak synek zasypiał (zajęło mu to trochę dłużej, bo przyglądał się jak się wyginam na macie)

A rano TURBO WYZWANIE - momentami zmodyfikowane, bo synek był już marudny i zmęczony, więc bujałam w wózku co chwilę..

Dla wzmocnienia SILNEJ WOLI obejrzałam sobie zdjęcia, które wstawiłam jakiś czas temu - jest zmiana WIDZĘ JĄ ale to jeszcze nie czas na chwalenie się...

Do takiego wniosku doszłam o tym jak weekend nie okazał się najzdrowszy jeżeli chodzi o jedzenie, nie pochwaliłam się też silną wolą a raczej silną ochotą na napchanie się niezdrowym jedzeniem... zaczęło się od pizzy z mężem w pt a potem już poleciałam.. dziś też nie było kolorowo, bo chęć napychania się i podjadania słodkiego pozostała...

W TEORII chcę mieć ładniejsze ciało, ale W PRAKTYCE jest u mnie różnie z dietą... uwielbiam zdrowe jedzenie, ale nawet nim potrafię się opychać, a w momencie gdy się jem coś niezdrowego tracę kontrolę nad sobą.... tak jakbym nie pamiętało o zasadach zdrowego jedzenia...

W jednym momencie robię prawdziwy cukier wanilinowy, by nie używać do ciast na Wielkanoc tego pseudo-waniliowego ze sklepu..a w drugim momencie zajadam spaghetti z baru i dopycham smażonym sajgonkami... nie pamiętając jak rano ćwiczyłam i lał się ze mnie pot.. 

MAM chyba ROZDWOJENIE JAŹNI, jeżeli chodzi o zdrowy jedzenie...

Jestem właśnie po SEKRECIE i złapałam trochę doła z powodu jedzeniowej samo-destrukcji

16 trening z Ewką zaliczony - dziś rano było TURBO SPALANIE  przedwczoraj z rana był SECRET

nie ma zmiłuj się - za miesiąc muszę wbić się w mniejsze spodnie, bo nie będę kupować WIĘKSZYCH  a wracam do pracy i moja garderoba nie może się już opierać na dresach...

Człowiek się stara...cieszy się ze spadku na wadze....a tu...

....komputer nie ma ochoty ćwiczyć - "kieszeń" na płyty się nie otwiera, więc nici z mojego ulubionego TURBO SPALANIA

...stanik do ćwiczeń gdzieś zaginął

NO, ALE SIĘ ZAWZIĘŁAM... ćwiczenia odpaliłam z neta

znalazłam bluzkę do ćwiczeń z wszytym stanikiem (a chciałam ją wyrzucić lub oddać, bo za mała a tu taka niespodzianka)

NIESTETY...

...dziecko było marudne i nie pozwalało ćwiczyć.. ALE na to też była rada mleko do łóżeczka i 10 min spokoju akurat by zakończyć trening

CZUJĘ WIOSNĘ W DUSZY I W CIELE a wy drogie koleżanki???

Po imprezowym weekendzie  roczek synka i moje urodziny - czas zabrać się znowu do pracy nad sobą 

Ja już po porannym treningu - z synkiem i psem na macie, ale TURBO WYZWANIE zaliczone

Ot o moja relacja z "frontu"

walk o nowe, lepsze ciało:

8 luty - zrobiła Secret Chodakowskiej - hmmm niby nie ma litrów potu, ale daje wycisk

9 luty - Turbo Wyzwanie, czyli mój hit - jak dla mnie super - trening szybko leci a człowiek nie jest nim zmęczony psychicznie

10-14 luty - czas bezproduktywny, a nawet nadproduktywny pod względem kalorii - przez pierwsze 2 dni źle się czułam, bo byłam wykończona nauką, domem, opieką nad maluchem i kręciło mi się w głowie, potem poczułam przerażenie, bo zbliżał się egzamin, więc skupiłam się tylko na nauce (no i synku oczywiście), a w sobotę byłam wykończona po ZDANYM :) egzaminie i uroczystości rodzinnnej

15 luty - powrót na front walk - SECRET

16 luty - rano SKALPEL a wieczorem PERFECT BODY - podwójne ćwiczenia to był błąd - ćwicząc wieczorem nie miałam siły i modliłam się o koniec, katorgę po 30 min zakończył mój synek budząc się na "flaszkę" mleka :) oj byłam mu bardzo wdzięczna..

17 luty - TURBO WYZWANIE - oj cudownie się czułam ćwicząc :)

Czyli zaliczyłam 6 treningów....czyli 6 treningów z wyzwania 30-trenigowego z Chodakowską :)