Pamiętnik odchudzania użytkownika:
soyMarti

Tak jak wspominałam już wcześniej - robię sobie prezent na 29. urodziny 

Ćwiczę ostro z Ewką ..nie wszystkie z nas się do niej przekonały.... ja też miałam do "niej" niechęć a raczej do jej sposobu prowadzenia ćwiczeń... choć ją podziwiałam za to, że dzięki jej ćwiczeniom i diecie z Vitalii 2 lata temu schudłam 7 kilo w 3 miesiące ...potem była ciąża i przerwa, chciałam wrócić do jej ćwiczeń, ale mnie "męczyły psychicznie", więc ćwiczyłam z Mel B, Jillian MIchaels i Bob'em Harperem (z The Biggest Loser)..

Ostatnio wróciłam do Ewki, bo miałam jej płytę z gazety SuperForma, potem kupiłam 2 nowe płyty (Secret i TurboWyzwanie) i jestem ......SUPER NAKRĘCONA na jej ćwiczenia 

Każdy może mieć o jej ćwiczeniach swoje zdanie, ale nie można nie zauważyć, że ONE DZIAŁAJĄ ...już to po sobie widzę

no więc MOJE WYZWANIE URODZINOWE (moje urodziny + roczek synka, więc jest się gdzie pokazać )

Od wczoraj do przyszłego weekendu - 10 treningów (to moje minimum - jeżeli dam radę to będę w przyszły weekend wstawać o 6 i dodatkowo ćwiczyć Secret lub Skalpel, tak na miły początek dnia)

Mój cel (na roczek synka i moje urodziny) - obcisłe rurki, rozmiar 38, w które wchodziłam przed ciążą - czyli, żebym mogła być dumna, że wróciłam do figury sprzed mojego kochanego synka (który ma właśnie  wyczekiwaną poranną drzemkę )

TAK, WIĘC DROGIE KOLEŻANKI ZARAŻAM WAS ENERGIĄ I CHĘCIĄ DO ĆWICZEŃ, BO WARTO

Jakie są wasze opinie na temat tego zestawu, bo myślę nad kupnem...

Niedługo mam urodziny, więc postanowiłam zaplanować dla siebie prezent  w postaci lepszej sylwetki...

Zaczęłam od wczoraj z PERFECT BODY Ewy Chodakowskiej - nie było tak trudno jak na początku ćwiczeń z tym programem - było NAWET fajnie

Według opisu - super forma w 2 tygodnie - dam znać czy to działa

No teraz to już mam większą motywację niż bywało ostatnio, bo mam urodziny 23 lutego a 15 lutego minie rok od urodzenia mojego małego szkraba  

Co do szkraba i ciąży to nawet jestem dumna z tego jak wyglądam (nie czuję się tak jak bym chciała, ale nie jest źle)... DUMNA, bo w ciąży przytyłam 22,5kg - oj to dużo za dużo... 

POWOLUTKU zmierzam do wagi sprzed ciąży, a potem planuje ważyć mniej - jestem z siebie dumna, bo wiele kobiet po ciąży nie odzyskuje dawnej sylwetki, szczególnie gdy dużo przytyją....ALE WALCZĘ I SIĘ NIE PODDAM mimo dziecka, domu na głowie, studiów, pisania pracy licencjackiej,rychłego powrotu do pracy i innych obowiązków

Muszę się pochwalić, że wczoraj pierwszy raz w życiu zrobiłam tzw. WEKI 

Zawekowałam przygotowaną przez siebie pastę bulionową

A dziś przygotuję i zawekuję dla synka na później łososia z brokułami i ziemniaczkami

A dla łasuchów polecam krem kakaowy z awokado (przepis Ewy Chodakowskiej) - słodkie pyszności, ale zdrowe słodkie pyszności

Trening 2. był w środę, ale nie dałam rady umieścić filmiku - trening był z Ewką ten sam co ostatnio..

Dzisiaj trening 3. - też z Ewką, bo mam jej płytę a będę ćwiczyć w sypialni a tam nie ma netu..

niestety znów (albo wciąż) jestem przeziębiona

Podzielę się moimi przemyśleniami z wami... mam nadzieję, że nie zanudzę was 

W moim życiu były różne liczby na wadze....

....po maturze miałam 52 kg, bo schudłam będąc w pracy na wakacje... potem było jakoś 56 kg, potem znowu 52 kg, bo schudłam po wycięciu migdałków (oj kupiłam sobie wtedy mega rurki i czułam się dumnie ...no, ale szybko stały się za ciasne...) potem znowu ok 56kg, potem przytyłam do 59kg i czułam się źle - znowu wyjechałam do pracy na wakacje, po 2 roku studiów i tam przytyłam (kiepskie odżywianie w Anglii niestety...) aż do 64 kg - czułam się wtedy jak potwór, schudłam, ale jak to bywa u osób lubiących jeść znowu przytyłam, tym razem do 67kg, zabrałam się za siebie i schudłam do 60 kg....teraz po ciąży znowu ważę 64kg i też się źle czuję, ale na szczęście nie jak potwór...

NO, ALE PRZEJDŹMY DO SEDNA..

Nigdy nie uważałam się za "super laskę" (mam figurę gruszki i moja dolna część ciała zawsze pozostawała dużo do życzenia według mnie) - pewnie to kwestia nie za wysokiej samooceny...ale tak już było...

Przeglądając ostatnio ze znajomymi STARE ZDJĘCIA - 8 lat wstecz... i koleżanka skomentowała, że miałam MEGA FIGURĘ i byłam "LASKĄ" ..i, że ona nigdy nie była taka chuda..

- po pierwsze - nigdy nie czułam się chuda.. ani jak "super laska"

- po drugie - jak ją poznałam to ona była dla mnie MEGA szczupła....

Jaki z tego morał????

Często "gonimy za króliczkiem" nie wiedząc, że go mamy.... i że często bardzo krytycznie się oceniamy....

A teraz kończąc te rozmyślenia - 64kg to nie mój ideał (no i nawet nie blisko ideału zdrowej sylwetki), więc... oj marzy mi się powrót do tej sylwetki, która dla mnie była normalna - ale teraz już wiem, że była świetna

No cóż... co by tu napisać... kiepsko było ze mną... NA NOWO zaczęłam wyzwanie, bo nie mogę znieść już tych pociążowych kilogramów (oj mój mały ma już prawie 11 m-cy, a ja wciąż nie w swoim rozmiarze...) no i JAK NA ZŁOŚĆ się rozchorowałam w czwartek - MEGA katar, MEGA ból gardła i MEGA MARNE siły, by ogarnąć świat dookoła... dopiero dzisiaj się ogarnęłam - choć nie było łatwo się zachęcić do ćwiczeń - ALE dałam radę... no cóż NIE BĘDĘ wspominać, że moje odżywianie nie było najwłaściwsze podczas tego przeziębienia...tak już mam - gdy chora nie patrze co tylko jem - moja zmora 

Ale los mi chyba sprzyja, bo wczoraj po zaliczeniu na studiach miałam ogromną ochotę na coś słodkiego i nie tak bardzo niezdrowego i usilnie szukałam ciasteczek Belvita czekoladowych - nigdzie ich nie było (zaliczyłam 3 sklepy...) więc stwierdziłam, że to był ZNAK Z NIEBIOS

Hmmm chociaż jakoś nie było dzisiaj ZNAKU jak dopadłam czekoladki z szafki

Było minęło, trzeba żyć dalej ...i walczyć dalej... no więc walczyłam dzisiaj...

Jak skończyłam to z przerażeniem spojrzałam w lustro - oj byłam CZERWONA na twarzy, więc chyba działa

NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI, DROGIE KOLEŻANKI W BOJU

TRENING 1.  z płyty CD

+ brzuszki, pajacyki, przysiady i kilka innych ćwiczeń w ramach "wyzwań"

...czy jest jeszcze ktoś kto ostatnio kuleje z ćwiczeniami i dietą, czy tylko ja "nawalam"???