Od dwóch tygodni ćwiczę 5-6 razy na tydzień - aktualnie dochodzę do 30 minut intensywnego ruchu. Dieta - staram się pić litr wody dziennie (co początkowo było zupełnie nie wykonalne), mniej jeść na obiadki, ograniczać dosyć drastycznie słodycze i wieczorne podjadanie.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
agnes1984s
1 lutego 2015, 06:04Powodzenia i osiągnięcia zamierzonego celu :) trzymam kciuki :)