Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wagowo :D

Dziś poniedziałek - czas na ważenie :D

Oto efekt tygodniowych zmagań

Minus 0, 7 Chyba nie jest źle tym bardziej że okres mnie nawiedził.

Chodź nieskromnie powiem - liczyłam na więcej :)

Ale się nie załamię . Walczę dalej .Kolejne ważenie za tydzień - w poniedziałek.

Dziś u mnie idealna pogoda na spacer . Zrobiłam więc 30 minut marszu i 1 godzina spacerowania . Mogłabym więcej , ale parę spraw musiałam na mieście załatwić.

Poszłam na zakupy

"Zaszalałam " - kupiłam masło orzechowe . Nie wiem jak Wy , ale ja uwielbiam . Ale obiecałam sobie ( i mam zamiar się tego trzymać ! ) że będę kosztować go po 1 łyżeczce , raz w tygodniu :)

Dzisiejsze jedzonko :

I - kromka chleba orkiszowego , 1 jajko na twardo , pół sporej papryki , kefir

II - koktajl bananowy z otrębami

III - sałatka grecka

IV - udko kurze gotowane bez skóry , kasza gryczana,buraczki

V - twaróg z rzodkiewkami i chleb orkiszowy

A dziś ze szpitala wychodzi moja babunia :D - I wszyscy są szczęśliwi :)

Zobaczę zaraz co u Was słychać.

Życzę Wam miłego dnia .Dziękuję za wszystkie komentarze,rady i sugestie :)