dziś zjadłam o 8.00 pół dużego naturalnego jogurtu z garstko blonniku, łyżka rodzynek i orzechów. Później 11.20 dwa kabanosy i 2 kromki chleba. Obiad o 14 kotlet mielony jeden spory , brokuly i buraczki. I teraz 17.30 zjadłam 1,5 jablka :-) dobry jadlospis?? A do picia kawka z mlekiem, 250ml soku z pomarańczy , sama wyciskalam. I herbatka czerwona :-)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
vitalia92
5 marca 2015, 19:38ja sie tam jakos specjalnie nie znam, ale tak mysle, ze kolacja malutka i niby nie powinno sie jesc owocow na kolacje ;p ooo ale brokuly na kolacje to i ja uwielbiam i do tego twarog :)
Bogini117
5 marca 2015, 19:55lepiej owoc zebym zjadla niz batonika :) ha
vitalia92
5 marca 2015, 20:10To prawda, popieram :) ja sama do kolacji zjadlam dzis jablko. A tak napisalam, bo kraza po necie takie informacje, ze po 16 nie nalezy jesc owocow i wgl wielle innych informacji ;d ale gdyby tak wszystkiego przestrzegac to chyba bysmy musialy nie jesc nic hehe :D
Bogini117
5 marca 2015, 20:31no wlasnie. nie dajmy sie po paść w skrajnosc :P wszystko dla ludzi w odpowiedniej ilosci. Mam tako kolezanke co nie odmawia sobie niczego, je wszystko kiedy chce i ile chce. nie zna slowa odchudzanie a ma super figure i dodam ze nigdy tez nie cwiczyla. a brzuszko plasciutkie . jak u niej nocowalam to jak tylko oczy otworzyla to juz jadla slodycze chipsy co pod reka....:( a ja co. hhaa
Bogini117
5 marca 2015, 18:19Jeszcze glodnaa jestem , zrobilam brokuly z czosnkiemi jogurtem naturalnym:-)