Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam ! Prosze o wsparcie i rady

Oj tak , to ten dzien kiedy juz siegnelam dna i czas sie odbic. Dawno nie stawalam na wage ale dzis sie przestraszyla tego co zobaczylam .Dlugo sie do tego zbieralam , oj za dlugo.... Moja wina moja wina !! Bylam leniwa, glupia i bezmyslna! Ale od dzis zrobie wszystkko by sie poprawic....

Prosze was o wsparcie , podpowiedzi i rady. Od czego zaczac...jak sie nie poddac. Wien ze jak juz zaczne to jakos poleci... Najgorszy ten pierwszy krok ..

Jestem osoba bardzo zabiegana, mimo ze nie pracuje ,to nigdy nie mam czasu dla siebie-najbardziej martwi mnie kiedy i co bede przygotowywac do jedzenia dla siebie - czesto podjadam lub kacze jesc po dzieciach. Mam 3ke dzieci (1rok,4lata i 7 lat) i moje zycie kreci sie tylko glownie wokol gotowania dla nich, zakupow i karmienia. Ciagle mam w rekach cos do jedzenia, pieke , gotuje ...oj potrzebuje planu . 

Czy ktos moglby podpowiedziec jak sie w tym zorganizowac? Moze ktos ma podobnie? Moze ktos ma pomysl na szybkie posilki ? Zastanawiam sie tez nad wykupieniem diety w vitali? Moze ktos sie podzieli swoim doswiadczeniem?