cwicze mniej jem a waga ani drgnie niby skora jest jedrniejsza ale nic po za tym pomocy!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pszczolka000
13 marca 2015, 13:30No właśnie a jak z cm? może powinnaś zmienić dietę? Bo to nie chodzi o to, żeby mniej jeść, tylko żeby dostarczać organizmowi tego czego potrzebuje, w przeciwnym razie się nie chudnie, bo organizm zaczyna odkładać..
roksana969
14 marca 2015, 12:18ok 1,5 ale moje zapotrzebowanie to ok 2000kcal a ja jem 1500-1800
Pszczolka000
16 marca 2015, 12:30No tak, ale jak jesz? Zdrowo czy nie? Bo kcal mają znaczenie, ale też trzeba dawać organizmowi takie jedzenie, które szybko spali i odżywi organizm, a nie będzie się odkładać ;)
optymistka2015
12 marca 2015, 15:50A cm spada? Waga zgubna jest.
roksana969
14 marca 2015, 12:15około1,5cm
katy-waity
12 marca 2015, 14:41ale od poczatku nic nie spada? i jak dlugo sie odchudzasz? bo jesli od poczatku nic, to nie ma bata, cos zle z dieta, tzn mimo wszystko za duzo jesz (ewentualnie za malo) policz przez 3 dni kalorie, ale dokladnie nie na oko. A jesli cos schudlas i teraz maszpo prostu zastoj, to czasem (czytalam) pomaga cheat day.
roksana969
14 marca 2015, 12:17dzieki za podpowiedz :)mysle ze za malo ostatnio jadłam tj 3 razy dzienie