Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrót do pamiętnika i fotorelacja z dzisiejszego
menu :)

Ach dawno nie odważyłam sie pisać tu kochane.. Jednak ostatni miesiąc obserwuje pamiętniki,  staram się je komentować i zmotywowana, od poniedzialku trzymam  nową dietę,  gotuje zdrowe smakołyki i cykam foty :)  

Przykro mi mówić, ze w poniedziałek się ważyłam i w szoku zobaczyłam, że startuje z dietą przy wadze 70 kg! W życiu wcześnej nie miałam tak wiele, ale cóż zrobić... Trzeba poświecić samej sobie czas i uwagę, i zabrać do pracy nad sobą....

Przepisy są z facebook'a Ewy Chodakowskiej, swoją drogą to jej wpisy oraz Wasze metamorfozy kazały mojemu wewnętrznemu ja ruszyć tyłek :D 

śniadanko; twaróg z warzywami i ciemnym pieczywem 

2 śniadanie: koktajl z mango 

na obiad soczewica z brązowym ryżem i z imbirem podana z przesmażoną papryką i cebulką

podwieczorek: mój ulubiony koktajlail warzywno owocowy <3 ma cudowny kolor :D

na kolacje miałam sałatkę z brokułami, ale tak szybko do niej zasiadłam, że zapomniałam o zdjęciu :)

z treningu skalpel i top 4 ćwiczenia ze wrzuconego zdjęcia Ewy.