jadłospis na dzień (2015-03-22)
| Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| wszystkie produkty: | 1390 g | 84,9 g | 80,3 g | 187,7 g | 25,5 g | 1788 kcal |  | |
| I śniadanie | 145 g | 16,5 g | 14,2 g | 41,3 g | 2,0 g | 356 kcal | | |
 | Chleb pszenny | 75 g | 6,4 g | 1,1 g | 40,7 g | 2,0 g | 193 kcal | |
 | Jajo gotowane | 50 g | 6,3 g | 5,3 g | 0,6 g | 0,0 g | 78 kcal | |
 | Masło | 5 g | 0,0 g | 4,1 g | 0,0 g | 0,0 g | 37 kcal | |
 | Kiełbasa 3 plastry | 15 g | 3,8 g | 3,7 g | 0,0 g | 0,0 g | 48 kcal | |
| Obiad | 605 g | 41,4 g | 52,1 g | 34,4 g | 4,6 g | 766 kcal | | |
 | Zupa jarzynowa | 250 g | 11,0 g | 5,8 g | 12,5 g | 3,3 g | 133 kcal | |
 | Ziemniak | 85 g | 1,6 g | 0,1 g | 15,6 g | 1,3 g | 65 kcal | |
 | karkówka | 120 g | 27,6 g | 39,6 g | 0,0 g | 0,0 g | 467 kcal | |
 | Surówka | 150 g | 1,2 g | 6,6 g | 6,3 g | 0,0 g | 101 kcal | |
| Podwieczorek | 440 g | 7,4 g | 2,6 g | 63,6 g | 13,7 g | 290 kcal | | |
 | Marynowana dynia | 400 g | 4,4 g | 1,1 g | 32,4 g | 11,6 g | 136 kcal | |
 | drobne ciasteczka w czekoladzie | 40 g | 3,0 g | 1,5 g | 31,2 g | 2,1 g | 154 kcal | |
| Kolacja | 200 g | 19,6 g | 11,4 g | 48,4 g | 5,2 g | 376 kcal | | |
 | Pizza domowa | 200 g | 19,6 g | 11,4 g | 48,4 g | 5,2 g | 376 kcal | |
