tak wygladaja moje sniadania ostatnio, slonce, tulipany i smoothie, czasem kawa :)
poza tym nie dzieje sie nic nowego, stres, ciagla nauka, malo snu.. nie mam sily trenowac, ciesze sie ze mam chociaz dojazd na praktyke na rowerze, jest 20 min ruchu dziennie.
ps. napisalam do promotorki i czekam na odpowiedz..
esterraa
26 marca 2015, 20:32Smoothie wyglada fantastycznie, uwielbiam takie smakolyki, ale ja bym na takim sniadaniu nie pociagnela za dlugo. Przywyklam, ze to najbogatszy posilek w ciagu dnia, u mnie to 750-850 kcal.
martini18
26 marca 2015, 21:05sycacy jest, spokojnie starcza na 3 godziny :)
esterraa
27 marca 2015, 16:14Jesli pozno trenuje to wypijam podobny na kolacje, ale na sniadanie to byloby dla mnie zdecydowanie za malo, co nie zminia faktu, ze to jest to, co uwielbiam. Nie wiem z czego go zrobilas, ale wygladem przypomina ten, ktory sama robie :) Jogurt naturalny, banan i maliny :)
martini18
27 marca 2015, 16:26ten: mleko migdalowe, maliny, platki owsiane, jajko i troche twarogu dla zageszczenia
esterraa
28 marca 2015, 23:21O, to calkiem bogaty sklad, faktycznie pozywny posilek. Ja w zaleznosci od tego na co mam ochote robie z jogurtu greckiego o niskiej zawartosci tluszczu lub z takiego do picia i w ten sposob ma wiecej lub mniej bialka, zalezy czego potrzebuje. A jajko dodajesz ugotowane? Nie spotkalam sie z taka wersja a brzmi ciekawie, chetnie wprobuje :)
martini18
28 marca 2015, 23:33jajko surowe :) uwielbiam tez z mlekiem kokosowym.. :)
esterraa
28 marca 2015, 23:57A, czyli jajko troche jak kogiel mogiel w tym zestawie :) Fajny pomysl, choc surowe bialko z jajka chyba bym wykluczyla, albo ograniczyla ze wzgledu na wlasciwosci zawartej w nim awidyny, ktora silnie wiaze witamine H. Po obrobce cieplnej awidyna traci ta wlasciwosc i nie zabiera nam juz wit. H. Chce tak czy inaczej przetestowac Twoje sposoby na smoothie, ciekawy pomysl :)
katienb
25 marca 2015, 21:27jakie piękne tulipany, aż miło tak witać dzień :)
martini18
25 marca 2015, 21:36te tulipany naprawde zmienily moje poranki :)
karolcia191993
25 marca 2015, 13:27:) wygląda pysznie
martini18
25 marca 2015, 13:30i takie bylo :) dzisiaj znowu byl zielony :)
88sweet88
24 marca 2015, 21:18Mmm smoothie ;)) tez Ostatnio sobie rozne robie w ciagu dnia;)
martini18
24 marca 2015, 21:40na wiosne wraca mi na nie ochota :)