Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Treningi, żywienie fotki

Hejka Kochani

Ostatnio jakoś tak mi dzień za dniem leci że nie mam kiedy dodać wpisu. Ale jestem czytam Wasze pamiętniki na bieżąco są bardzo inspirujące, tyle ćwiczycie i dajecie z siebie. Też się staram ćwiczyć praktycznie codziennie, z ostatnich dni jedynie niedziela była bez treningu, cóż po sprzeczce z mężem ogólnie cała niedziela była do kitu, dobrze że się skończyła, chyba jakoś lepiej funkcjonujemy w tygodniu niż w weekendy  Tak więc niedziela na reset natomiast wczoraj już zaliczone 11km do kwietniowego planu (muszę się jeszcze sprężyć, żeby zdążyć bo już nie dużo czasu zostało) dzisiaj rano Turbo Spalanie również zaliczone, wieczorem miał być jeszcze Turbo Wyzwanie ale już nie dałam rade. Bardzo intensywny dzień w pracy potem jeszcze po pracy w domku obiad ugotować coś posprzątać i sił brak. Cały dzień dzisiaj czuję nogi i pośladki (nie wiem po czym bardziej czy po biegu pod górę czy poranny trening) ale dobrze że czuję przynamniej się napracowały  Poniżej kilka zdjęć z mojej trasy biegowej:

Tak więc wśród takich krajobrazów sobie biegam

Co do jedzenia to również staram się trzymać zdrowo, z najważniejszych rzeczy to nie jem pieczywa, udało mi się wyeliminować soki a wody piję już niemal butelkę (1,5l) dziennie. Kilka zdjęć z mojego dzisiejszego menu:

Śniadanie

II śniadanie i zupka

I obiadek

Zabrakło jedynie kolacyjki, ale była pyszna.

Miłej nocki Kochani

Ania