Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan treningów i ogólny zarys najbliższych 6
tygodni

Dziś dzień drugi czyli tak naprawdę to dopiero początki tej mojej długiej drogi. Mam mnóstwo motywacji, którymi jesteście WY. Dziękuję Wam za to serdecznie. Wiem, że w razie potrzeby pogadania mogę się do Was zwrócić. Dzisiaj niedziela więc dzień odpoczynku. Miałam za to czas przemyśleć sobie wszystko, przeczytać wiele na różne tematy. Po wczorajszym bieganiu, dziś niesamowite zakwasy ale brzucha- bolą mnie całe wnętrzności, a do tego biegunka od rana.. Ehh będzie dobrze. Treningi- 3 razy w tygodniu bieganie i raz ćwiczenia na mięśnie brzucha, pośladków i ramion. Dieta to 4 posiłki dziennie, jedzenie do godziny 18. W tym tygodniu to juz -2 kg więc jest się z czego cieszyć. Lekarz zalecił wizytę za 6 tygodni i proponował 4 kg mniej. Myślę, że taka dodatkowa motywacja bardzo się przydaje. DUŻO WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ.