Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Częste folgowanie na diecie, a potem ... lęk przed
przytyciem

Hej dziewczyny !

Ostatnio mam brak chęci do diety , przez co nie staram się jeść idealnie tak jak to było wcześniej. Na przykład po zjedzeniu obiadu dokładam sobie na deser owoce mimo że o tej porze nie powinnam ich jeść. W ogóle teraz latem jem owoce prawie do każdego posiłku i to za duże porcje ( a wiem ze mają one sporo cukru i w dużych ilościach mogą utrudnić odchudzanie ). Ponadto ostatnio pozwoliłam sobie zjeść loda. Jestem załamana, już nie wiem co mam robić. Moja waga spadała bardzo mało jak jadłam w 100% prawidłowo to pewnie teraz waga stoi albo nawet przytyłam. Panicznie się tego boję. Proszę o jakieś rady, wsparcie jak pomóc sobie z tym brakiem motywacji i jakieś wasze sposoby na trzymanie diety w 100%