Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu - nowy plan!!

No i po raz enty zaczynam walkę z kilogramami. Chciałabym aby było to raz na zawsze! Chyba liczenie kalorii i restrykcyjne dieta nie jest dla mnie,  zawsze kończy się tak samo... Moim marzeniem jest po prostu prowadzić zdrowy tryb życia i przy tym racjonalnie chudnąć. Może robienie zdjęć i przesyłanie na vitalie  coś pomoże? Jak myślicie? 

A więc zaczynamy!

Sniadanie: Jajecznica z dwóch jaj,  kanapka z pesto, satatka: sałata, pomidor, oliwki,  oliwa, feta, sezam. 

Obiad:kasza jaglana na maśle klarowanym, cała cukinia,  papryka,  mały kubeczek jogurtu naturalnego z przyprawami. 

Kolacja:sałatka jak na śniadanie bez sezamu z ogórkiem,  1/4 camembert, kanapka z pasta własnej roboty (soczewica,  marchewka,  cebula, tahina,  przyprawy). 

W między czasie była kawa z mlekiem i shake z jogurtu i banana. 

I jak może być? 

Mam 176 i obecnie ważę 70, a dążę do 60. Chce się zdrowo odżywiać nie licząc kalorii,  nie wpadając w paranoję. Ah i jestem wegetarianka,  sporadycznie jadam ryby,  ale od tego również odchodzę. 

Pozdrawiam :)