Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chora, ale zawzięta ;)

Siemano, siemaneczko.

No i tak czytałam te wasze wpisy o choróbskach które życie zatrzymują i masz babo placek :/ Wczoraj rano obudziłam się z bólem gardła, a dzisiaj w nocy gorączka, dreszcze, katar, ból mięśni. Po omacku szukałam jakiś wspomagaczy przeciwzapalnych i przeciwbólowych, no i jakoś poszło. Obudziłam się przed 7 już w lepszym stanie, zaaplikowałam kolejny raz środek uśmierzający i nasmarowałam maścią rozgrzewającą. Jakoś titam. Dobrze że wczoraj zakupy zrobiłam, bo dzisiaj bym normalnie umarła....

A apropo diety to super. Mimo restrykcyjności  bardzo ją lubię  :) Żeby rozjaśnić o co mi chodzi z tym "żywym" białkiem (nie poluję na króliki i nie zjadam ich po uduszeniu :D),przedstawię dzisiejszy jadłospis:

śniadanie: jajecznica z dwóch jajek, dwie drobiowe małe parówki + kawa

II śniadanie: duszone udko z kurczaka, sałatka szwedzka 

obiad: pierś z kurczaka z curry i pieprzem, duszone pieczarki, ogórek konserwowy

podwieczorek: śledź w sosie pomidorowym

kolacja: salatka z tuńczyka, ogórka i gotowanego jajka 

+ 2 litry ciepłej wody (bo chora, a poza tym ciepła lepiej się przyswaja)

+ 2x zielona herbata z cytyną

Chodzi o szok białkowy dla organizmu. Później powoli będę włączać do diety warzywa o niskim indeksie glikemicznym oraz otręby (później przedstawię wam świetny przepis na bułeczki otrębowe :D yamiii). Generalnie wykluczamy z diety węglowodany i ograniczamy tłuszcz. 

Miałam stanąć na wadze dopiero w niedziele rano, ale nie mogłam się powstrzymać :) i jest 1kg mniej :D :D :D nie zmieniam jednak paska, zrobię to w dzień prawidłowego ważenia czyli w niedzielę. I jutro nie staję na wadze :)

TRZECI DZIEŃ BEZ PAPIEROSA!! (dumna :D)