...ale ten czas leci
Zgodnie z planem :
-trening
6 dni w tygodniu: Skalpel, 150 brzuszków, Jillan Lvl1, 100 przysiadów, rowerek 25min
-dieta 1500kcal
Nadal musze sie pilnowac...czasem dodatkowa porcja wpadla :(
-woda
Pije wiecej...lecz nadal za mało...nie chce sie tak jak latem.
Herbatki poszly w ruch.
-slodycze
Moja duma...jeszcze nigdy tyle nie wytrzymalam...dzisiaj 20 dzien bez slodyczy...jupi...daje rade 
-waga
Schowana...pomiar dopiero w listopadzie
Wedlug mnie Plan wykonany w 80%...wiem ze moze byc idealnie...nadal pracuje nad dieta i piciem wody.
Najwazniejsze nie poddawac sie i pracowac nad soba i swoimi slabosciami
Lubicie wyzwania...mam cos dla Was:
Jilian do Swiat 5-6dni w tyg dacie rade??
https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/139/fid/1793...
oraz bez słodyczy do Swiat
wiola7706
6 listopada 2015, 20:25a gdzie Ty sie podziewasz?
Greta35
7 listopada 2015, 10:36Poległam...wiec nie ma czym sie chwalic :( ...ale powoli sie podnosze. Dzieki ze pytasz :) Pozdrawiam.
wiola7706
7 listopada 2015, 18:46Jak to? ? Co się stało?
Greta35
8 listopada 2015, 08:59Przestałam cwiczyc, jesc duzo no i wszystkie plany poszly do kosza :(
moniq1989
18 października 2015, 21:19Gratuluję dni bez słodyczy :)
Greta35
18 października 2015, 21:59Dziekuje. Oby dalej tak szlo :)
danjol
17 października 2015, 14:26Widzę że zmiana wyszla na dobre :) Pomysł z wagą super - rób swoje a efekty będą, nie ma co się stresować codziennie. Powodzenia :)
Greta35
18 października 2015, 11:37O tak od razu lepiej...bez stresu i oslabiania motywacji. Polecam stop wazenie!!!...tylko mierzenie.
wiola7706
17 października 2015, 12:29idzie Ci genialnie. Brawo. Ja powinnam więcej ćwiczyć ale jakoś dni za krótkie
wiola7706
17 października 2015, 12:30Swego czasu i ja codziennie Jullian ćwiczyłam a teraz...no cóż.
Greta35
18 października 2015, 11:36Dziekuje...z cwiczeniami nie ma problemu :)
KASI2013
17 października 2015, 11:56...ja już się nie piszę na więcej wyzwań ...zostaje przy swoich ;D każdy dzień zbliża Cię do celu... masz w sobie moc! miłego dnia
Greta35
17 października 2015, 12:02Robmy swoje...a ciało nam sie odwdzieczy :) To juz widac u ciebie...a u mnie tez juz niedlugo beda efekty. Dziekuje...to Ty pierwsza mnie zmotywowalas...mowilas ze czas i tak uplynie, wiec lepiej dzialac :) Pozdrawiam cieplutko.
Caffettiera
17 października 2015, 11:44Bardzo się cieszę, że Jillian Ci tak przypadła do gustu :D Ja niestety nie podejmę wyzwania bo wiem, że się nie wyrobię, za dużo wyjazdów w listopadzie:( Ale trzymam kciuki :D
Greta35
17 października 2015, 11:49To dzieki Tobie...Jilian jest rewelacyjna i wlasnie taki trening mi jest potrzebny...i polubilam go :) Szkoda moze innym razem pocwiczysz ze mna. Milego dnia :)
aluna235
17 października 2015, 09:40Praca nad sobą czyni nas silnymi. Świetnie Ci idzie. Tak trzymaj. Pozdrawiam serdecznie
Greta35
17 października 2015, 09:44Dziekuje...z tyg na tydz coraz lepiej i latwiej...ale trzeba sie pilnowac. Milego dnia :)