No i kolejny dzień zaliczony;)
Dietkowo dość dobrze. No poza kilkoma plastrami żółtego sera;D
8.00 Śniadanie:-płatki z mlekiem
11.00 II Śniadanie-serek wiejski ziarnisty +2 kromki chleba magnat( ziarnowiec)
14.00 Przekąska-jabłko
19.00 Obiad-Paluszki z robionym ketchupem z pomidorów + 3 plastry żółtego sera (późny obiad z racji wizyty u ciężarnej siostry;DD)
Trening:
65 minut-rower stacjonarny
angelisia69
11 listopada 2015, 13:34zolty ser to zrodlo wapnia i bialka,bardzo zdrowy.owszem kaloryczny ale 3 plastry nie zniwecza diety ;-) bardziej te paluszki jesli kupne i mrozone
Miragi22
11 listopada 2015, 17:19paluszki robione przez mamę w domu ale porcja mała ;) wiem, że może nie do końca dietetyczne ale mam ten problem że jak wracam do domu po pracy mam obiad pod nos podany to nie będę wybrzydzać tylko jakąś mniejszą porcję zjem bo nie ukrywam ale nie chce mi się gotować, przygotowuję zazwyczaj do pracy II śniadanie