Moje noworoczne postanowienie to zdrowe i świadome odżywianie. Dwa jadłospisy większe niż będą zazwyczaj, z tego względu, że byłam u chłopaka a u niego odmawianie jedzenia jest praktycznie niemożliwe ;)
2 stycznia 2016
śniadanie do łóżka :) oczywiście na pół z chłopakiem, ja zjadłam 2 kromki chleba z sałatą i pomidorem, trochę jajka i łyżkę sałatki jarzynowej 300 kcal
później kotleciki jajeczne z surówką ze świeżych warzyw 240 kcal
kromka chleba z masłem, mozzarella, pomidorem i bazylią 110 kcal
zupka z soczewicy 250 kcal
pierogi z soczewicą, były maleńkie, a jednak bardzo sycące :) 400 kcal
3 stycznia
rano 2 kromki chleba z serem żółtym i pomidorem 210 kcal
później niestety 150 gram domowych frytek, posypane serem 520 kcal
1,5 naleśnika z dżemem 350 kcal
Teraz popijam kawkę z łyżeczką mleka :)
na kolację zjem coś lekkiego, może trochę bielucha z waflami ryżowymi, wyjdzie max 100 kcal
