Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
@ niech juz sobie idzie

Jesz zdecydowanie za mało tłuszczy. Nie wymyslaj z tymi sprayami tylko usmaz normalnie np na oleju kokosowym :)

Widzisz u mnie to waga idzie do góry przy @, ale raczej częściej chodzę do toalety. Każdy ma inaczej. Jednak to nie oznacza, że tyjesz, więc spokojnie :) a mi tak się chce jeść jak mam @ szczególnie słodkie, a jeszcze gorzej przed, a Ty widzę trzymasz się :)

ja mam na odwrót ze nie dość że mam okres to jeszcze często biegunkę :p wgl okres w te ciepłe dni teraz to cos pięknego wiem bo sama mam xd

Ja sobie sama robię serki/jogurty:) Ser biały, kakao, trochę mleka, jabłko + miód lub banan i blenduję ale wtedy bez miodu...jest pyszne:) Za parę dni jak waga spadnie to dopiero bedziesz w szoku:)

Tobie się już powoli kończy @ a ja jestem jeszcze przed :( Nienawidzę tego uczucia, masakra..U mnie się zapowiada dzisiaj długi marsz, ciekawe czy uda mi się zrobić ponad 10000 kroków :D Zaraz sobie zainstaluje w telefonie apkę i zobaczymy ;) Miłej pracy :*

Ja bardzo źle znoszę @ jak wiesz z tym ze nie tylko jelita mi dokuczają to jeszcze woda się zbiera potrafię przybrać w ciągu dwóch dni 3-4 kilo tako wiec 0,5 to nic kochana. Skończy się to wszystko wróci do normy. Wiesz ze w Sainsbury's ma Philadeplhia Lightest wesion ! Ja jak ty używam oleju w spray. Nie pijesz za dużo wody powyżej 3, 5 litra można uszkodzić nerki, za dużo wody wypłukuje elertrolitysyty z organizmu. Poczytaj o tym optymalnie 2-3 litrów płynów powinno pic się dzienie. Pięknego wtorku ci życzę x

Ja na początku @ mam biegunki więc podwójnie boleśnie przechodzę bo brzuch boli i od @ i od jelit...Hmm wg mnie już lepiej posmarować chleb prawdziwym masłem niż takim light serkiem...Uważaj też na deserki,serki i jogurty owocowe i czy nie ma w nich syropu glukozowo-fruktozowego.On bardziej od cukru tuczy i prowadzi do insulinooporności.Pozdrawiam.