Powiem szczerze.....
Kijki kijkami, ale zakwasy miałam codziennie dlatego postanowiłam zrobić tak, ze w poniedziałek, śr i piątek ćwiczenia z Vitalii, a wtorek, czwartek i sobota kijki plus trening KFO. Myślę, ze to dobre rozwiązanie, bo mięśnie spokojnie będą sobie odpoczywać i się regenerować 
A jak z Waszą aktywnością? Jakie wykonujecie ćwiczenia?
Pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do osiągnięcia upragnionego celu 
Podrzucam propozycje ćwiczeń na ramiona z ilością powtórzeń....
mania_zajadania
11 kwietnia 2016, 20:00U mnie z aktywnością ostatnio dramat. Nie ma sił na nic. Spacer w dzień z dzieckiem to maks jaki jestem w stabie z siebie wykrzesać. Ale kijki lubię bardzo i pewnie nidługo do nich wróce.