Wyzwanie 60-cio dniowe
Dzień 8 / 60 [19.06.2016]
* 30 treningów Fitness Blender HIIT Cardio (84 min) 2 / 30
* 30 treningów 8 minute (legs + buns + arms + abs) 5 / 30
* 1000 km (rower, kije, bieganie, bieżnia) 96.37 / 1000
* codzienny lunch box do pracy
* pozytywne nastawienie i uśmiech każdego dnia!
I kolejny pomiar:
| data | 12.06.2016 | 19.06.2016 |
| waga | 73.90 | 73.30 |
| szyja | 34 | 34 |
| biceps | 35 | 35 |
| piersi | 102 | 102 |
| talia | 83 | 83 |
| brzuch | 93 | 93 |
| biodra | 106 | 106 |
| udo | 63 | 63 |
| łydka | 41 | 41 |
Niestety nie daję rady codziennie podsumowywać moich zmagań. Praca, remont - ale na szczęście mam czas na ćwiczenia. Powodzenia w nowym tygodniu!
fitnessmania
30 marca 2017, 13:00A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi