Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

śniadanie : omlet z płatkami jeczmiennymi 

II śniadanie : 2 kr chleba + polędwica z indyka + ser żółty + ogórek zielony 

Obiad : kasza gryczana + papryka + pierś z kurczaka + cebulka 

Kolacja : bułka z polędwica z indyka 

Obiad weekendowy wyglądał np tak : fasolka , ziemniaki i pierś z kurczaka na telefonie bez tłuszczu 

Kasza , papryka , schab gotowany i kalafior