Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trwała zmiana

no chyba rzeczywiście porządnie się ten spadek utrwalił

wciąż stoję, a właściwie bujam się w obrębie 1 kg.

Jedyne co pociesza

to, że dzień obżarstwa też niczego nie zmienił

W sumie wg założeń  powinnam chudnąć

ok 3 kg na miesiąc

więc chyba powinnam przestać trzeszczeć

Tym co ważą 70-80 kg wydaje się , że 3 kg to jakiś kosmos

ale te osoby które są bliżej 100 

przy wzroście poniżej 170

wiedzą ,że to nie jest wyczyn.

Pierwszy tydzień- gdy nagle 

zdecydowanie ograniczy się ilość jedzenia

i strawi się to co już ma się w sobie-

jest zaskakujący.

Przez te naście lat wielokrotnie zaczynałam dietę

i zwykle spadki w pierwszych 2 tygodniach były oszałamiające

niestety kolejne tygodnie zmuszały do większego wysiłku

i były już bardzo powolnym procesem dochodzenia do celu.

Pierwszym celem jest zawsze 80

ale zwykle kiedy uda mi się go osiągnąć

to wracam do punktu wyjścia

Teraz nie ma takiego szału, ale zauważam zmiany.

Nie będę się wdawać w szczegóły, ale

chyba wychodzi mi ta dietka na zdrowie