Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3 podsumowanie

Przed pierwszym posiłkiem oczywiście zestaw tableteczek

Śniadanie: owsianka na wodzie (rozwodniona) - 150ml

Lunch: jogurt naturalny 0% + proteinowy drink - 85ml

obiad: owsianka na wodzie (rozwodniona) - 80ml

podwieczorek: jogurt naturalny 0% - 85ml

w między czasie piłam wodę - 800ml

w sumie 1200ml płynów i jedzenia

Pomiary cukru:

7.30 - 88 mg/dL

17.00 - 85 mg/dL

niestety zapominało mi się o niektórych porach mierzenia cukru

Przez cały dzień nie brałam tabletek na cukrzycę.

Wciągu dnia zrobiłam 3039 kroków wiem, że to niewiele ale dla mnie to i tak duża na razie                                

Na wieczór mój mąż postanowił się zważyć i namówił i mnie na wejście na wagę i co się okazało?, że ważę 150,2kg byłam w ogromnym szoku aby uwierzyć kilka razy schodziłam i wchodziłam hehehe ale wynik się nie zmieniał