Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
połowa października :)

Witam weekendowo :)

Mamy połowę miesiąca więc się odzywam :) Musze się przyznac że jest dość leniwie , trochę mnie złapała depresja jesienna przez te deszcze i spałam do 12 dzień w dzień . Na dodatek znowu mnie złapał rwa kulszowa i miałam problem z poruszaniem więc treningów było mało i nie przygotowałam się do półmaratonu jak należy ale i tak jadę do Gdańska za dwie godziny i pomalutku bez rekordów przebiegnę miasto wokół :) 3majcie kciuki bo to będzie ciężki bieg dla mnie :) 

Waga się waha pomiędzy 67 -68 kg ale przez zimno mam większy apetyt . Pilnuje posiłków i staram się jeść zdrowo i o konkretnych godzinach ale w mojej diecie jest dużo węglowodanów ale przed biegiem to konieczność zwłaszcza na długich dystansach . Jak wróce z Gdańska to poprawie dietę i zmniejszę węglowodany bo za dwa tygodnie ślub koleżanki i chcę wyglądać bosko :) Ostatnio częściej bywam na pogrzebach więc jest to dla mnie miła odmiana :) 

foty obowiązkowo :)

Muszę Wam powiedzieć że powolutku odzyskuje pewność siebie , mimo małego spadku mój brzuch przypomina brzuch a nie piłkę i ostro się za niego zabieram jak wrócę :) walczę o swoje 60 kg i się nie poddam dopóki starczy sił i zdrowi psychicznego :) tak , tak bo jak już setki razy mówiłam wszystko zaczyna się w głowie i trzeba dążyć do celów rozsądnie bez magicznych sztuczek :) 

Pozdrawiam

<<<ILO>>>>