włosi jeszcze mieli wolne za to kolezanka zadzwoniła ze nie przyjdzie bo nie umie wstac z łozka
jakos mnie to nie dziwni, ona jest młodsza ode mnie o 7 lat , ale nie rusza sie wcale, wszedzie autem, nawet na krótkie spacery nie chodzi wiec kregosłup sie w koncu zbuntował
mnie wczoraj wszedł jakis ból w łopatke w związku z tym nie pusciłam zadnego programu do cwiczen tylko 10 minut sie rozciagałam
teraz juz nie boli , wiec mam nadzieje ze tak juz zostanie i ze bede mogła dzisiaj normalnie pocwiczyc
odwyk od wina 124
odwyk od papierosów 140
odchudzanie dzien 8
kitkatka
4 stycznia 2017, 00:59Jestem z Ciebie OGROMNIE DUMNA. Musiałam się wydrzeć żeby wszyscy usłyszeli. Buziol
telimena36
3 stycznia 2017, 22:00Proponuję jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych to pomaga . Sama kiedyś miałam problem z kręgosłupem i ćwiczeniami wzmocniłam. A ruszać się trzeba bo to samo zdrowie.
bozenka1604
3 stycznia 2017, 09:23Patrząc na takie osoby dostajemy ostrzeżenie i naukę, by tak nie czynić. Ruch to zdrowie, siły, dotleniony łepek i dobre endorfinki - to wszystko razem wzięte - BEZCENNE !!! Zauważyłaś, że już 8 dni tkwisz w dyscyplinie jedzeniowo - ruchowej? , a o papierosach i winie nie wspomnę. PODZIWIAM :))))))
Karampuk
3 stycznia 2017, 09:25zauwazyłam i jestem dumna niesłychanie :-)
bozenka1604
3 stycznia 2017, 09:48A ja z Ciebie jeszcze bardziej :)
benatka1967
3 stycznia 2017, 09:07dbaj o siebie :)
Nefri62
3 stycznia 2017, 07:27dobrze że tak szybko przeszło :))