NA CZCZO: ciepla woda z cytryna
Śniadanie: nie bylo- bylam w laboratorium- wyniki
II: pomidor, szczypiorek ok 70g fety i prazony slonecznik
Lunch: 4 plastry chudej szynki, kromka razowego chleba 1/3 pomidora i pol kostki twarogu z jogurtem, rzodkiewka i chili
Obiad: piers z kka podsmazona a potem uduszona w wodzie, 3/4 woreczka brazowego ryzu z curry, surowka z kiszonej kapusty
Kolacja: pare plasterków jalowcowej kielbasy, lyzeczka musztardy, pomidor ze szczypiorkiem
Woda: 1,5l
Herbata: 2l
Aktywnośc: tylko szybki marsz do pracy- 15 min
Pielegnacja: rano balsam, wieczorem peeling i oliwka
