Cześć, Kontynuuje sposób odżywiania wg zasady diety Pomroy. Zobaczymy jakie będą efekty za 28 dni. Tyle zostało do początku wakacji. Dołączyłam do wyzwania, nie jedzenia słodyczy. Przydałoby się tez wyzwanie nie pije alkoholu do wakacji. Trzymajcie kciuki. Waga jak na pasku. Mam niedoczynność tarczycy, dawka na czczo Eutyrox 37,5 x 5 dni, 50 x 2 dni. Trzymajcie kciuki.
Dziś wtorek, 2 dzień fazy I:
- szklanka wody z cytryna
- śniadanie: owsianka z truskawkami+inka
- 2 śniadanie: grejpfrut + marchewka- uwielbiam to połączenie
- Obiad: jambalaya (przepis na stronie szybkaprzemiana.pl)+kiwi
- podwieczorek: jabłko+marchewka
- Kolacja: jambalaya
+ 2l wody
+cardio: jazda na rowerze do pracy ok 45 min, jazda na rowerze do domu też ok 45 min.
Jutro faza druga, zawsze mam problem co ugotować:-) Czytam stronkę szybkaprzemiana.pl szukając inspiracji.
Pozdrawiam
