Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwartek :) piatek ;)

Hej Vitalijki 

Wczoraj zaczealm dzien od marszu :) 8km w 1h12 minut i 709 spalonych kalori.;) Jejku jak bylo zimno a ja ubrana tylko w sportowe getry i bluze bo przez okno wydawalo sie ze jest cieplo ;/ Wrocilam cala zmarznieta a cialo mialamm czerwone i swedzialo ( glupia ja ) 

Chcialam przebrac sie i pocwiczycc ale tata A mi powiedzial ze zaraz jego kolega przyjedzdza na kawa takze nie moglam nic zrobic ;( Obejrzalam nowy 1 odcinek Agenta i zaczelam budzic A bylo juz okolo poludnia ;) Nadal od rana bylam na jogurcie i ciastku zbozowym bo nie bylam wogole glodna. Pojchalismy do Befdord bo chcialam isc na spacer i chcialam jakas inna miejscowke niz Milton Keynes :)  okazalo sie ze A nie wzial butow do chodznia i mial tylko elegancie na sobie takze poszlam sama i zrobilam power walk ;) 6.5km w 1h1minute 563 spalone kalorie ;) 

Po tym power walk to juz zglodnialam i pojechalismy do pubu zjesc cos na lunch i obiad w jednym. W pierszym pubie potraktowali nas nie fajnie takze wyszlismy zanim nawet usiedlismy ( wystawilam in opinie na FB oczywiscie i okazauje sie ze nie bylismy jedyni ) i pojechalismy do innego naszego w sumie ulubionego ;) ja wzialam hunters chicken ( piers z kurczaka z plastrem bekonu i sera w sosoie BBQ) Andre mial lasanie ;) 

Mielismy wracac do domu , ale Andre znalazl oferte jakis tak alarm bite zakladasz to na wedke i jak Cie nie ma w poblizu to piszczy ze zlapala sie ryba te kosztoway £70 a koles sprzedawal je za £15 takze 40 minut jazdy i kupilismy :) To mowie do A ok to jak juz tyle jechalismy do ja chce COSTA :) Pojechalismy i bylam w niebie ;) 

Wrocilismy do domku przebralam sie i zrobilam 45 minutowy trening spalajac 375 kalori ;) 

Pozniej umylam sie i zasiadlam przed laptopem ;) Posiedzialam na Vitalii obejrzalam odcinek M jak Milosc ;) po 22 A mowi kochanie masz ochoty na lody i film i ja mowie TAAAAAAK :) Pojechalismy a t bylo jzu przed 11 to Tesco po lody :) Wzielam kolejny smak w wersi wysoko proteinowej ;) Te tez pyszne ;) Oczywiscie lody zjadlam i szybko zasnelam i tylko blo z tego ogladania 

Kroki na koniec dnia : 23,446 i 183 aktywne minuty 

Dzisiaj wstalam okolo 9 troszke bola mnie nogi takze narazie relax :) Zaraz wlacze sobie nowy odcinek PRZYJACIOLEK :) wyszykuje sie obudze A zrobie mu masaz ;) Pojedziemy pewnie do mamy mojej , pojdziemy na miasto moze sie uda wziasc psy na dluzszy spacer zalezy jak zimnoe bedzie :) Mama zabiera nas na obiad do polskiej restauracji a pozniej jedziemy na zakupy zywnosciowe na caly tydzien ;) Jak wroce i bedzie czas i bedzie jasno to zrobie maly power walk i napewno pocwicze ;) Jednak chce narazie dac miesniom odpoczac po wczoraj stad ten leniwy poranek :) 

Waga przez 2 dni spadla o 1.5kg ... w srode rano bylo juz 81.2kg dzisiaj zobaczylam 79.7kg:) W weekendy jem zadko, ale tresciwie ( chudne) w tygodniu jem czesciej i mniej ( tyje) moze moj organizm potrzebuje wiekszych przerw pomiedzy posilkami .... 

Zycze wam milego dnia kochane ;* 

S