Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Okropna ndwaga 105,60

Trzymam kciuki! chociaż na zdjęciach nie widać tych kilogramów :)

Powodzenia, ja waze jeszcze wiecej, ale dexyzje o odchudzaniu mam juz za soba :) wlasnie mija pierwszy miesiac a jest mnie ponad 5kg mniej. Naprawde nie jest az tak zle. Wytrzymaj pierwsze dni a potem z gorki :) a jak trafi sie wpadka to wstawaj i dalej do przodu! Pozdrawiam

Powodzenia :)

dukan to bardzo zły pomysł, wróci Ci wszystko z nawiązką plus obciążysz nerki, najlepiej przy takiej nadwadze iść do dobrego dietetyka któy pomoże Ci zmienić nawyki żywieniowe (wiem po sobie) ewentualnie możesz wykupić dietę vitalii, jest syta i można wymieniać produkty, a się fajnie chudnie

Niestety też nie polecam Dukana, niestety ogranicza nas na tyle, że nie dostarczamy wszystkich wartości odżywczych, wszystko opiera się na dużej ilości białka, które zalega, a my cieszymy się, że długo się trafi - niestety białko to nie wszystko. Ja czułam się po niej ciężko. Spróbuj jeść mniej, częściej, nawet 5 posiłków, pełnowartościowych w rozsądnych porcjach. Trzymam kciuki, sporo chcesz zrzucić, ja też wróciłam do bloga może to mi pomoże :) Pozdrawiam.

Dukan zmarl na zawal serca z waga 117 kg, wiec jego wlasny wynalazek mu zaszkodzil. Ja bede omijac ja z daleka.

Witam jestem w podobnej wadze, i również diety dukana czy jakiejś innej restrykcyjnej nie polecam, waga wroci ja bumerang. przy dużej wadze takiej jak nasze wystarczy zmniejszyć porcje i odstawić słodkości wszelakie a waga leci jak szalona. Do tego trochę ruchu nie musi to być codziennie siłownia wystarczy spacer i kilka brzuszków a róznice zobaczymy zaraz. Trzymam kciuki za Nas

Uważam, że nie powinnaś stosować żadnych diet, tylko jak Ci napisała inlassable, zmienić nawyki żywieniowe. Powinnaś jeść 5- 6 razy dziennie po małych porcjach. Powodzenia :)

Nie znam ale jakoś bardzo na wszelkich dietach, nie wiem też nic o Twoim zdrowiu,ale czy nie łatwiej dla Ciebie byłoby przejść po prostu na tzw. dietę zdrowego człowieka? Dużo warzyw, unikanie smażonego i tłustego, do tego możesz wyliczyć ile kcal powinnaś zjadać aby chudnąć, myślę że będzie dużo łatwiej wytrwać, oraz wtedy wątpliwy jest efekt jojo. Znam kilka osób po Dukanie, schudli bardzo dużo, ale niestety wszystko wróciło. Bo to tylko dieta czasowa, a tu potrzeba zmiany nawyków żywieniowych. :)