Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Noworoczny natlok postanowien

Witam po Nowym Roku!

Nie myslcie, ze sie poddalam. Jestem, jestem.  Tylko po cichu was obserwuje :)

W sumie to nie mialam o czym pisac wiec po co sie wypowiadac ;)

Poza tym o porazkach sie nie mowi hahaha

Dzisiaj juz mam pomysl na wpis. A wszystko przez moja poprzednia wizyte na Vitalii. 

Ehhem ehem (odglos odchrzakniecia ;P;P)

Bylo to bodajze 5-tego Stycznia... Baaaardzo sie zasmucilam i az wkurzylam. Poczatek roku jak to sie mozna bylo spodziewac na stronce wiecej osob, duzo wpisow o postanowieniach noworocznych i duzo nowych osob, ktore z nowym rokiem sie zdecydowaly na podjecie walki. Co mnie zasmucilo... negatywne podejscie kilku "stalych?" osob w stosunku do dziewczyn, ktore wlasnie sa nowe i zaczynaja. Oczywiscie jakies 99% z was i te ktore obserwuje takiej opinii  nie podzielaja. Tym smieszniejsze bylo to, ze jakies "dziwne" komenarze tego typu byly od osob, ktore jakos rzadko widuje na tym portalu... dziwnym trafem pod poczatek stycznia.

Ale nie chce tu sie wypowiadac na temat takich osob... po co pisac negatywny post.

Chcialam tylko powiedziec, ze ja uwielbiam Styczen i postanowienia noworoczne. pomijam to, ze sama zaczynam po raz 48 ;P Ja strasznie lubie czytac o tym jak inne laski zaczynaja swoje przygody i jak sie motywuja, jakie maja postanowienia. Bardzo mnie to nakreca!!! Lubie napad stada na silownie w styczniu, podpatruje zajecia z personalnymi trenerami i zawsze sie usmiecham do osob, ktore wygladaja niepewnie na silce, nie tylko dlatego, ze sama zaczynalam (48 razy), ale tez mam gorsze dni i czuje sie jak gowno na silce. Rowniez sama jestem gimbem, przy jakis dziewczynach z 6-pakiem i na prawde to, ze sie usmiechna duzo daje :) jakos tak sie wtedy robie pewniejsza siebie.

Nie rozumiem dlaczego niektorzy ludzie narzekaja, ze na silowni sie robi tloczno. Takim osobom zalecam zmiane godzin treningow na 2 rano i nie beda mieli z tym problemow. Poza tym jak sie nie moga dostac na jakas maszyne polecam wyprobowanie roznych wersji cwiczen. Zapewne osoby z takim problemem sa same "mega zaawansowane" i potrafia robic pompki na pietach, a wiec zachecam pomoc nowym osobom. Na pewna bardzo to docenia

Sama mam dosc dziwna historie ze stycznia (bodajze 2017) z silowni. Kiedy to jakas laska siedziala pol godizny na stepie. Akurat bylo tloczno i mialam w planie wyciskanie hantli. Laweczki w poblizu nie bylo. Zaytalam grzecznie, czy uzywa stepa. Ona, ze tak. Po czym wrocila na telefon (na tym stepie jedynie siedziala na dupie). Ok, pomyslalam zrobie sobie pompki. Walnelam 3 serie, a ta pinda dalej siedziala na tym stepie. Tak mnie podkurzyla, ze mialam ochtoe ja zglosic do jakiegos isntruktora. ale pomyslalam, ze nie warto...

Mimo to, takie lachony sie zdarzaja, ale raczej 1 na milion. Reszta to osoby, ktore  nie bardzo wiedza co na poczatku robic i na prawde bardzo im kibicuje i mam nadzieje, ze wpadna w rutyna i pokochaja silke jak ja (mimo ze do zaawansowanej mi daleko ;P)

Wracajac do mej skromnej osoby.

waga po swietach lepiej nie pytac ;P ale trudno, bo powiem ,ze od poczatku roku idzie mi na prawde dobrze. Postanowilam zaakceptowac 86 kg zywej wagi...tak 86! zapomniec o 72 sprzed roku ;P I traktowac kazdy spadek jako sukces, nie chce myslec, o tym ze wazylam 72 i wszystko powyzej to porazka...

Jak wspomnialam idzie mi dobrze, mam pelna motywacje i zalezy mi, zeby przez styczen wrocic do zdrowej rutyny. Nie chodzi mi tez tylko i wylacznie o wage, ale o samopoczucie i energie!

Jedzeniowo, trzymam sie ok 2000kcal. 5 posilkow- jakos tak mi najbardziej pasuje pod redukcje i zawsze pasowalo mimo wszystko. Dieta zbilansowana. Ok 140g bialka. Ustawilam sobie niby 120g wegli i reszta tluszczu, ale raczej tego nie pilnuje. Jem baaardzo duzo warzyw, staram sie pilnowac, zeby tluszcz sie znajdowal jak najabrdziej, ale makro pod tym wzgledem na razie nie pilnuje. Poprostu wiem co mi odpowiada.

Treningowo. Silka 4x w tyg, 2x silowy, 1x hiit, 1x cardio. z tym jak zawsze problemu nie ma. Mam ochote wybrac sie na basen, wiec moze sie wybiore w ten weekend. 

Ogolnie jakos tak wyszlo mi spontaniczne postanowienie nowo roczne, a spotnanicznie, bo poprostu mam ochote wyprobowac nowe rzeczy. Tak wiec chciala bym sprobowac jazdy na snowboardzie ;D Skalek (to moze jak juz troche odzyskam sil haha).

Kupilam sobie bilet na Chodakowska w marcu bedzie w Londynie :)

Do tego z pracy mamy robic mud run w kwietniu- czyli bieg 5km z przeszkodami. Jeszcze sie nie zapisalam, troche sie boje, bo u mnie z bieganiem zawsze bylo slabo ;P

Noi na przypieczetowanie w kwietniu wyjazd na Kube.

mam nadzieje, ze jednak na tym sie nie skonczy :)