Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przygotowania do listopada.

Witajcie, jak minął Wam październik? Mi kiepsko. Poległam z wyzwaniami, miesiąc kończę z gilem do pasa. Jednak się nie poddaję. Listopad będzie miesiącem walki o zdrowy kręgosłup - Synuś skończył 7 miesięcy i jest co dźwigać.. 

1. 4 x 700 ml mojej dafi w ciągu dnia
2. Kawy w ilości 2 sztuk maksymalnie.
3. Znaleźć na youtube filmiki z ćwiczeniami na kręgosłup
4. Co najmniej pół godziny dziennie na macie
5. 6000 kroków do przejścia dziennie minimum.
6. Bez słodkiego kupionego przez teściową.