Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
NIESTETY POPŁYNĘŁAM :-(

Każdy z nas ma gorsze chwilę, głową do góry i pedalujemy dalej!;)

Głowa do góry! To normalne i zdarza się każdemu! A mnie to już na pewno 🥴 ważne jest coś innego, ważne jest, żeby się po tym nie poddać, tylko wstać, otrzepać, doprowadzić do ładu i działać dalej! ...a swoją drogą udo kurczaka to całkiem smaczna sprawa i białko a czekolada sam magnez 🤣 🤪😄👍😘 buziaki 😘

Są dni lepsze i są dni gorsze . Ja co prawda jestem na diecie dopiero 3 dzień , ale dziś jest ten gorszy zbliżają się ciężkie dni i chodzę głodna i z okropną ochotą na słodkie :( .Ale jakoś daję radę głowę wsadziłam w krzyżówki :) Nie martw się będzie dobrze , każdy z nas jest tylko człowiekiem :)

Korona do góry:) musiałaś upaść po to aby wstać

Ja też zawaliłam w tym tygodniu :(((((

Każdemu zdarzają się chwile słabości. Jesteśmy tylko ludźmi...

Z pieczonego udka tłuszcz jest pięknie wytopiony. Ze skóry również. ;) Słodyczowo faktycznie Cię poniosło, ale grunt, że jesteś tego świadoma.

Obiektywnie, to co wymieniłaś to nie dramat. Czekolada i praliny niepotrzebne, ale to ile trochę ponad 1000 kcal, udo z kurczaka to chyba normalne jedzenie, nawet ze skórą. Wiec do przodu, otrzep sie i wiecej czekolady nie wciągaj :). Jak chce Ci sie slodkiego i pysznego, zrob sobie serniczek z chudego bialego sera, jajka i slodzika lub innego erytrolu i masz to. Gdyby odchudzanie bylo łatwe dawno wszystkie byłybysmy szczypiorami ;).

Kochana zdarza się każdemu :-) Mi coś się zdaje że jutro zanotujesz spadek :-)

To tylko jeden pewnie z wielu upadków... Nie myśl o tym, wyciągnij wnioski co zrobić lepiej następnym razem i leć dalej według planu.

nie jestes beznadziejna, jestes czlowiekiem!! i masz prawo do pomyłek, od dzisiaj bedzie lepiej

Padłaś-powstań! ;-)Dziś rowerek i spacerek i może nie będzie żle...Ja to od czasu do czasu jem czekoladę czy ciacho tylko wliczam do kalori na dany dzień .Kochana nie stresuj się tak-szkoda zdrowia!

Takie sytuacje to norma na diecie, nie ma co teraz rozpaczac. Stało się. Trzeba wrócić do zdrowego jedzenia i robić swoje. Efekty przyjdą z czasem, kiedy nie będziesz ich oczekiwała z dnia na dzień

Ej.. Lala... Olej to. Zdarza się. Każdemu. Przeanalizować należy tylko powód dlaczego tak się stało. Ale nie biczowac się. Nie warto. Głowa do góry. I do dzieła. Długa droga przed Tobą. I uwierz mi.. Będą upadki. Na 199%. Zaakceptuj ten fakt. I rób swoje. Ściskam mocno. Buziaki. Miłego dnia.

Nie ma co płakać.Jest nowy dzień i nowe możliwości.Ja też dałam ciała Ale spina się i walczę dalej!!!

Naiwne jest myślenie, że wszystko będzie szło idealnie w walce ze starymi, utartymi NAWYKAMI. Porównujesz się do alkoholika, a jedzenie emocjonalne to przecież też zgubny nałóg. Porażki są wpisane w drogę do zwycięstwa. Nie potępiajmy się za to i nie biczujmy. Najgorsze jest podejście wtedy: wszystko albo nic. Starajmy się wpadki eliminować albo ograniczać. Ja obstawiam, że tak ładnie trzymałaś dietę i ruch, że jutro będzie ładny spadek. Jedna czekolada tego nie zepsuje. Bez niej pewnie byłby lepszy, ale dziś dzień się jeszcze nie słończył. Zrób sobie dziś jeszcze dłuższy, dynamiczny spacer i jutro będzie uśmiech na Twojej twarzy. 🙂

Zdarza się. Przełóż ważenie o 1 dzień, bo po cukrze woda się zatrzymuje. Mnie od d kilku dni cos męczy, jakiś problem z brzuchem. Jedyna na co mam ochotę, to słodycze. Wie piątek i sobota nie była idealna i bez ćwiczeń.

No już, otrzep kolanka, popraw koronę i do dzieła. To będzie dobry dzień!

zapomnij i jakby nic się nie stało trzymaj dalej dietkę i ćwiczonka :)

Jesteśmy ludźmi i mamy chwilę słabości... Ważne żeby się podnieść, bo to nie koniec świata wiem, że łatwo mówić, bo sama nie jeden raz zawalalam i miałam do siebie pretensje, ale teraz staram sobie mówić, że nawet wpadka to nie koniec... Więc głowa do góry i ruszaj dalej....