Ćwiczenia z rana:
Rowerek stacjonarny 30 min-202kcal
Orbitek 20 min -150kcal
Brzuszrk34 szt
Hula hop 10min -30kcal
Brzuszki 33 szt dziś jeszcze ciężej zakwasy na brzuchu dają wyznanie ale
Jak to mój M mówi czuć że coś się dzieje:) że się pali tluszczyk;)
Kawa rozpuszczalna 3w1 75kcal
Woda 1 szk +cytryną
Zielona herbata
Mleko 100kcal ryż200kcal
Kielbaska 200kcal?chrzan tr.musztardy
Szpinak,tr.pomidora tr.ogorka
razowy chchleb40kca waza 20lkcal waza 20kcal
Sos słodko kwaśny filet kawałki, ryż 220kcal
!kinder jou240kcal
2l wody+
Ryż 150kcal kotleciki 250kcal
.
Razem.1585kcal
Pozdrawiam An:*
falka75
29 stycznia 2020, 07:06Fajny trening. I podziwiam za ilość wody. Ja chyba co pół godziny biegałabym do toalety 🤪
Anulasmutula
29 stycznia 2020, 09:36Dobrze że jestem z córką w domu to i łazienka blisko:)))
justi_cb
29 stycznia 2020, 06:04Brawo za aktywność! Miłego dnia!
aska1277
28 stycznia 2020, 22:34Bardzo ładna aktywność :) Brawo za wodę. Pozdrawiam :)
Anulasmutula
28 stycznia 2020, 22:51Dziękuje:))tylko słodkie wpadlo:/