Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 28

Witajcie Kochani 

          Coraz bliżej koniec miesiąca, jak nastrój ? Ok ;) Bywało lepiej ale i gorzej ;) A jak mija środa? Spokojnie :) Z samego rana popruszył śnieg, ale szybko topniał. Szkoda, bo tak ładnie się zapowiadało. Wybrałam się z dziewczynami na szybkie zakupy i do domku. Zimno mi było i tak jakoś ponuro. Wróciłyśmy zrobiłam obiad, później trening. Dziś trening był następujący: 

brzuszki proste 3 x 30

nożyce poziome 3 x 30

unoszenie bioder 3 x 20 

rowerek 3 x po 1 minucie

         Cud że z bólem głowy dałam radę to zrobić. Fakt jak leżałam na podłodze i nie ruszałam za bardzo głową, to było ok.  Po treningu chwilę posiedziałam i zasnęłam. Dosłownie nawet nie wiem kiedy. Ale dobrze mi to zrobiło. Co prawda dziś musiałam wziąć tabletkę, aby nie męczyć się w nocy. 

          Ogólnie dzień uważam za udany. Samopoczucie nawet mimo bólu ok. Także idę dalej, nie poddaje się ;) Cieszę się,że trwam w aktywności, zmieniłam też swoje menu. Częściej pilnuję tego co sobie zaplanuję, także jest progres. Może jeszcze nie jest w 100% idealnie. Jednak u mnie nigdy nie będzie idealnie :) Zawsze coś się trafi niezdrowego :) Nie wstydzę się tego i nie ukrywam :) 

          Zapraszam Was Kochani za rozdanie które u mnie na kanale ;) 

https://www.youtube.com/watch?v=HlFt84Jhbbk&t=214s

           Pozdrawiam serdecznie