Ja przed odchudzaniem jakieś rok temu...
podziękowania za Wasze komentarze
Dzięki dziewczyny :) takie komentarze aż miło się czyta a i łezka się w oku zakręciła :) powiem Wam że nie było i nie jest łatwo tak zabrać się do zrzucenia tylu kilogramów,bo to i czas i tyle wyrzeczeń.Po 1 miesiącu waga malała ale nie było widać takich efektów,,,teraz już widać,na ulicy mnie znajomi nie poznają a to bardzo uszczęśliwia :) i daje jeszcze więcej wiary w siebie że to się da zrobić tylko trzeba mocno w siebie wierzyć.Ja zdałam sobie z tego sprawę jeszcze sprzed 8 miesiącami temu że trzeba coś z tą moją waga zrobić,uwierzyłam w siebie że warto się tak poświęcić :) dziękuje jeszcze raz za to że jesteście tutaj ze mną :) bez Was nie byłoby tak łatwo naprawdę dużo pomogło mi to że jestem tutaj na tym portalu razem z WAMI,tyle fajnych tu osób które też dadzą radę,,,Ja zawsze się zabierałam do odchudzania ale nigdy mi się nie udało zrzucić więcej jak 5 kilo a to też się zdarzyło raz...
Nie stosuje żadnej diety cud żadnych tabletek nic w tym stylu,po prostu dieta-wykluczyłam z niej to co mi najwięcej szkodziło czyli.ziemniaki,makarony,pieczone rzeczy,słodycze,praktycznie całkiem odrzuciłam spożywanie soli,chleba nie jem i gazowanych napojów nawet nie używam cukru,nie pije kawy,a jem tylko zdrowe produkty,czasami nie są dobre
ale jakoś juz się przyzwyczaiłam pije duzo wody mineralnej niegazowanej...dużo warzyw i owoców..nie jem pózniej jak 18:00 i staram sie jesc regularnie 3 posiłki na dzień choć już kolacja składa się głównie z owoców warzyw,surówek a na deserek to jem Activię dziennie biszkopty,płatki kukurydziane,jogurt,dziennie szklanka mleka tego odtłuszczonego,no i dziennie ćwiczenia co najmniej 600 brzuszków na początku było ciezko zaczynałam od 50 a teraz już zrobie 600-800 dziennie
jeszcze mam w planach kupić rowerek po nowym roku żeby sobie urozmaicić rozkład ćwiczeń Pozdrawiam Was kochane Vitalijki 
ania1976.lednogora
7 grudnia 2009, 21:53Chyba żartujesz ;) Czy widać różnicę?! Szok teraz jest 1/3 ciebie z przed roku. Taka laska się z ciebie zrobiła że miło popatrzeć :)) Powodzenia w dalszej walce Trzymam kciuki
marta803
7 grudnia 2009, 20:49podaj łape hehe ja tez nie uzywam zadnej diety jem z głową i ćwicze a różnice widać gołym okiem wyglądasz jakby tamta gruba baba na fotce wypluła te chudą hehe :) ja zreszta tak samo obysmy doszły do swojego celu i juz tam pozostały :)
grubanamaxa
7 grudnia 2009, 20:13wyglądasz rewelacyjnie!jesteś piękną dziewczyną!trzymam dalej kciuki za wytrwałość i chylę czoła!!!! pozdrawiam
PrincessLaluna
7 grudnia 2009, 19:57z Ciebie super wyglądasz kaczo byczo i indyczo naprawde tylko pozazdrościć śliczna jesteś...różnica kolosalna a i mam pytanie schudłaś to na dietce Vitalii?? boja się zastanawiam czy jej czasem nie wykupić... pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje ogromnych sukcesów;-)))
niuuunia1101
7 grudnia 2009, 19:19wyglądasz, taka się z Ciebie laseczka zrobiła,że nie pogada. Trzymaj tak dalej, Pozdrawiam;))**
zalamanaa
7 grudnia 2009, 19:11dzięki takim osobą jak ty korzystam z viatlii :) jest to baaaardzo ale to bardzo motywujące :) wyglądasz o milion razy lepiej :) i zdrowie na pewno na tym dużo zyskało
wegaaa
7 grudnia 2009, 18:38swietnie wygladasz, jestes sliczna, grtauluje tak duzego spadku wagi i zycze powodzenia dalej!
Kate0912
7 grudnia 2009, 17:28Bosko! pięknie! ślicznie! No rewelacja;) na jakiej diecie to osiagnelas? cwiczylas?
Moon13
7 grudnia 2009, 16:45super, super i jeszcze raz super! wyglądasz fenomenalnie! wielkie gratulacje! podziw i szacunek! ja też tak chcę ;)
Cocainegirl16
7 grudnia 2009, 16:29Wow! Cudnie!!!!!!!!!! :)
Klara76
7 grudnia 2009, 16:02Wygladasz BOSKO!!! Czy Twoje cale odchudzanie to Vitalia, czy mialas jakies inne sposoby? REWELACJA!!!
BialaCzekoladka
7 grudnia 2009, 15:51Jasne,że widać różnicę!Laska jak się patrzy!Gratuluje sukcesu.
wiolaprzybylska
7 grudnia 2009, 15:50różnicę,powodzenia w dalszym odchudzaniu.
monalisa25
7 grudnia 2009, 15:48Wyglądasz bombowo, normalnie aż otowrzyla mi sie buzka z wrazenia:-) zazdroszcze Ci kochana, tez chcialabym tak schudnąć. Jak Ty to zrobilas? skad w Tobie az tyle silnej woli? podziwiam
rororo
7 grudnia 2009, 15:44Różnica kolosalna!!! Walcz dalej a będzie z Ciebie naprawdę laska:)))
Julianna27l
7 grudnia 2009, 14:23cholernie widać różnice!!! trzymaj tak dalej!!!!!!!!!!!!!!
Dubi...
7 grudnia 2009, 14:07No jasne, że widać różnicę - OGROMNĄ! Gratuluję i pozdrawiam, Dubi...
becebe
7 grudnia 2009, 13:20Trzymaj tak dalej (chyba wydzisz,że warto:))))ale napewno i czujesz się lepiej,ja narazie pozbyłam się niecałych 5 kilo,ale mam dużo więcej energii.Twój cel już blisko,Gratulacje i POWODZENIA!SUPER ZDJĘCIA
Odchudzanka
7 grudnia 2009, 12:39róznica miedzy Toba teraz a ta dziewczyna sprzed dwóch lat jest kolosalna!!!!!!!! Wygladasz teraz przeslicznie i extra! Oby tak dalej !!!!!!!!!!!!!!!!