Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie tygodnia

Tydzień temu: 71,9 kg

Dziś: 71,4 kg

Spadek : 0,5 kg 

ćwiczenia:

sobota -

niedziela - 30 min rowerek

poniedziałek - 30 min rowerek

wtorek - 15 min rowerek, 15 min chodakowska - płaski brzuch 

środa - 30 min rowerek 

czwartek - 

piątek - 

W pracy mam bardzo ciężki okres, ogrom pracy, stresu i nerwów.. Jeśli chodzi o dietę to nie było źle w tym tygodniu, grzeszków nie było, zdarzały się podjadania między posiłkami. Lecę dalej z tym koksem.. lato, sukienki i stroje kąpielowe coraz bliżej.. 

dużo uśmiechu i zdrówka dla Was