Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie typowo...

Idź na spacer 2 godz.-to też jakiś ruch. Ja u Chodakowskiej to tylko kilka ćwiczeń mogę bez podskoków, biegu a leżenie to już w ogóle.

No ja też tak miewam. Tylko jak mam zajęcia na mieście i zapiszę się z góry tak, że muszę chodzić plus muszę mieć motywację, że muszę z kasy wyskakiwać jak nie przyjdę, to jestem i tak dwa lata na aqua aerobik regularnie chodziłam. W domu mam tydzień dwa motywacji, potem jakby taki odpoczynek. Więc idę w kierunku wygładzenia tych aktywności bym nie musiała odpoczywać. Nie wiem, sama szukam pomysłu i motywacji. Tzn mi się chce, ale mam inne sprawy i potem nie ma już energii na trening. Moim zdaniem zajęcia typu Kołakowska codziennie to za dużo, tak trzy razy na tydzień ok i przeplatanka z innymi - mi się podobają te ćwiczenia tu w KFO w programie modelowanie sylwetki, no ale na razie czym innym się zajęłam.

Moze jakas inna aktywność? Np spacer chociażby w takie cięższe dni ?

Ja nawet jak mi sie nie chce probuje robic, bo jak za dlugo odpuszcze trudno zebrac sie od nowa... Ale ja nie cwicze codziennie tylko robie przerwy bo inaczej to tez jakas niechęć mnie ogarnia...