Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 242 Powroty są ciężkie

Witajcie 

        Ciężka jest ta niedziela, nie to żebym robiła dziś wiele.... Bo w sumie tylko pranie wstawiłam, rozwiesiłam, zamiotłam podłogi...Niby nic. Więc czemu ciężka to niedziela? Może dlatego że się nie wyspałam. M pojechał w nocy w trasę, obudził mnie jak wychodził z domu. Kręciłam się do 3 nad ranem aż zasnęłam, a wstałam po 8. Zamulona, zakręcona. Pogoda hmm dziś piękna, słoneczna ale  co z tego skoro przyszła przed czasem @     :(  To też spowodowało ciut gorsze samopoczucie. 

         Ale nie będę smęciła o gorszym samopoczuciu, bo ja nie o tym ;) Dziś udało się liczyć kalorie, cykać fotki.... Może nie będzie idealnie ale od czegoś trzeba zacząć ;) Tak więc dzisiejsze menu wygląda tak 

ŚNIADANIE: 1 kromka chleba z łososiem wędzonym, 1 kromka z dorszem wędzonym   do tego ogórek kiszony  CZERWONA HERBATA 

II ŚNIADANIE: banan CZERWONA HERBATA 

OBIAD: ziemniaki, filet z kurczaka, surówka z białej kapusty CZERWONA HERBATA

             kawa orzechowa i toffinek na kubek ;) 

KOLACJA : serek kiri śmietankowy z paluszkami CZERWONA HERBATA 

        Razem 1315 kcal      B.57          Tł. 52.8         W. 163.1

          na     ( 1817 )       ( 55-91)        ( 50-61)          ( 204-318) 

             Dziś mnie coś suszyło i wypiłam 4 czerwone herbaty ;) Na wodę nie miałam ochoty. Mam nadzieję,że powrócę do liczenia kalorii, cykania fotek i codziennych wpisów....bo to mnie jednak motywuje :)  

            Zaraz zabieram się za ułożenie planu działania na wrzesień. Szczerze to nie mam weny ;) ale może jednak coś się uda zrobić, zanotować ;) Zobaczymy. 

         Ale jak już jesteśmy przy planach to muszę   jeszcze zrobić listę zakupów na jutro, bo zarz rok szkolny się zacznie i trzeba co nieco jeszcze kupić.  Obym tylko jutro w miarę dobrze się czuła,bo z @ różnie bywa ;) 

       Pamiętajcie żeby walczyć i się nie poddawać :) Jesteśmy silniejsze niż nam się wydaje. Także do dzieła :) Powodzenia. Życzę miłego wieczoru  i cudownego nowego tygodnia :) Pozdrawiam :* :*