Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 5

Witajcie 

           Wtorek od 6 na nogach. Tak wczoraj ustaliłam z M,że wstajemy o 6, jemy śniadanie, potem zakupy i ja do domu a On na firmę. Tak jak ustaliliśmy, tak zrobiliśmy. Chwilę po 7 byliśmy już w sklepie, a 8.10 robiłam trening w domu :) Brawo ja :) hahaha Dziś był orbitrek 40 minut

         Nawet nie wiem kiedy te 40 minut zleciało. Dałam radę, dodatkowo dziś w aktywności chód 52 minuty i 2,55 km. Także pod względem aktywności dzień udany :) Woda wypita, kolejny bo 9 dzień odhaczony :) Jednak wspólne wspieranie się jest dobre ;) Dużo osób na insta się dołączyło, co mnie cieszy. Im nas więcej, tym lepiej :) 

       Posiłkowo dzień wygląda tak: 

śniadanie: chleb z ziarnami, ser camembert z ziołami, pomidor

II śniadanie: omlet z mąki kokosowej i do tego domowy dżem truskawkowy

obiad: ziemniaki, czerwona kapusta i ryba z pieca w sosie włoskim

kolacja: budyń plus groszki mini piegi ;) 

           Omlet z mąki kokosowej wyszedł obłędny :) Zresztą całe dzisiejsze menu mi smakowało. Łącznie wyszło 1426 kalorii na 1815 i nawet na Fitatu nie zaświeciła się żadna czerwona kreska, nic nie przekroczyłam ;) Brawo ja :) 

           Samopoczucie ok ;) Rano śniegu brak ale wiatr straszny....za to teraz nasypało śniegu z deszczem i do tego cały czas ten wiatr... brrrr.Ale udało się dobić kroki na dworze ;) Na polu ;) Także mam ponad 10 tyś i mogę usiąść ładować opaskę, bo zaraz mi padnie hihihi. Powiem Wam ,że jak wstanę szybciej, to jakoś więcej zrobię i energii ma więcej :) Też tak macie?! 

        Miałam sobie planować treningi np. poniedziałek orbitrek, wtorek mata, środa orbitrek a czwartek, coś tam...Ale wolę nie :) Bo na spontanie lepiej wychodzi ;) Oby siły wystarczyło ;) Nawet jak zrobię 3 treningi w tygodniu, też będzie dobrze. Grunt to nie zalegać na kanapie ;) Pamiętajcie o tym ;) A jeśli chcecie jeszcze motywację, to zapraszam na instagram ;) joannaaskajagoda ;) 

      Działamy, walczymy i nie poddajemy się :) cel jest blisko. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :*  :)  :*