Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6 Świąteczny dzień?

Witajcie 

            Najpierw zacznę od przyznania się do grzechu :(  Wczoraj dodałam wpis, dopiłam ładnie wodę... no i domownicy podnieśli mi ciśnienie....do tego stopnia, że wciągnęłam batona Goplanę mikołajka ;) i dwa cukierki :( Ajjjj ja niedobra. Hmmm nie ,nie mam wyrzutów, waga i tak dziś pokazała mniej. Ale podjęłam decyzję... Dziś około popołudnia zaczęła mnie ćmić głowa. Raczej z ograniczenia cukru, bo wodę jednak pijam. No i wzięłam sobie batona oshee,  który dostałam na święta lub w kalendarzu adwentowym. Postanowiłam że będę wliczała do bilansu coś słodkiego. Oczywiście nie będę rzucała się na słodycze, ale coś tam wciągnę. Będę obserwowała czy to coś zmieni. 

        Dziś niby dzień świąteczny a ja wzięłam się za trening pykło dziś 40 minut orbitreka i 22 minuty chód. 

         Postanowiłam mimo święta wskoczyć na orbiego i nie żałuję ;) Radość ogromna :) Do tego później dobiłam chód na dworze ;) Na śniegu :) Głowa się przewietrzyła ;) Tutaj też jednak postanawiam spontaniczność. Nie będę sobie narzucała, że danego dnia ćwiczę to czy tamto. Po prostu to na co będę miała w danej chwili ochotę, będę ćwiczyła. 

        Woda dziś ładnie wypita, zaliczony dzień 10 :) 1,5 litra :) Jestem z siebie dumna i z tych osób które są ze mną w wyzwaniu :) Tutaj i na insta :) Zanim przedstawię dzisiejszy jadłospis, to tylko napiszę że w ustawieniach na fitatu zmieniłam tempo chudnięcia z 0,3 kg na 0,4 dlatego też ilość spożytych kalorii jest mniejsza bo było 1815 a jest 1712 ;) 

śniadanie: bułka z dynią, miks sałat, kurczak w galarecie i rzodkiewka 

obiad: domowe hamburgery ( mielone, ser, miks sałat, pomidor, ogórek , bułka z dynią i sos majonez-ketchup) 

kolacja: czerwona herbata, serek homogenizowany i baton oshee

          Łącznie wyszło 1577. Nie jest źle wiem, wiem.... hamnurger może nie jest mało kaloryczny ale to był domowy ;) Odsączony z tłuszczu, plus warzywka :) Wszystko wliczone w bilans :)

           Za to mogę pochwalić się wygraną ;) Byliśmy dziś w innym mieście załatwić pewną  sprawę :) i w drodze powrotnej wstąpiliśmy do McDonalda :) Wszyscy coś zamówili, a ja nie . Chociaż M kilka razy pytał.... i kusił, pytał nawet czy chciałabym jakąś sałatkę ;) Powiedziałam że nie bo już jadłam kolację i nie mogę :( Uszanował ;) Ale powiedział " Kochanie, ja nikomu nie powiem,że jadłaś w maku " Hahaha kochany , co? :) 

         No to byłoby na tyle ;) Zmykam się teraz relaksować, a Wam życzę miłej nocki . Powodzenia, działamy :) Pamiętajcie aby się nie poddawać :) Pozdrawiam